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腹筋トレーニング!膝の間にボールを挟む事でフォームが安定して動作出来て、重りを持ち左右捻る事でくびれやお腹周りを鍛える事が出来ます

腹筋トレーニング!膝の間にボールを挟む事でフォームが安定して動作出来て、重りを持ち左右捻る事でくびれやお腹周りを鍛える事が出来ます

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大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨️
@sakie_xs17
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こちらは大橋店のお客様の
腹筋トレーニングです🔥
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膝の間にボールを挟む事で
フォームが安定して動作出来て
重りを持ち左右捻る事で
くびれやお腹周りを鍛える事が出来ます😊
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お家トレでは2リットルのペットボトルで
代用出来ますよ😆🔥
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください!
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それではボディメイク で良い人生を♪

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この記事を書いた人

安東トレーナーの卒業試験のボディメイクダイエットモニター、まだまだ募集中です

安東トレーナー

福岡のパーソナルジム「ボディハッカーズラボ」福岡赤坂・大濠公園(女性専用)店、大橋店(女性専用)にて活動中。以前は通い放題のパーソナルジムでトレーナー活動しており、ラボには自身のボディメイクと勉強のためにお客さんとして通っていましたが、パーソナルトレーナーとしてのスキルアップ・キャリアアップを考えラボに転職してきました。女性トレーナーならではの経験・知識を活かし、いわゆる燃焼系(HIIT)トレーニングエクササイズを得意としてます。女性専門のトレーニングや食事管理はもちろん、女性らしいボディラインつくりはお任せ下さい。

保有資格
NCCA「PTC-BASIC」資格
社団法人世界デトックス協会「ファスティングコーチ3級」資格