2022年09月7日
「子連れダイエット」一覧
2022年09月7日
巻き肩が気になる方必見！胸の筋肉をしっかり伸ばすことで胸が張りやすくなり、首周りをスッキリ見せることができるストレッチ
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2022年09月6日
ダイエット・ボディメイク食事例（十六穀米、ひじき、エビのソテー、水菜、きゅうり、ノンオイルツナ）
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2022年09月6日
新人トレーナー研修中の風景！お客様によりわかりやすく説明できるように、丁寧な対応を心がけています
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2022年09月6日
正しいフォームで効果的に行えるようサポートしながら、安全にトレーニングを行っています
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2022年09月5日
コンビニ（セブンイレブン）のボディメイク食事例（豚しゃぶサラダ、鮭明太子おにぎり）
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2022年09月5日
ゴムバンド1つで行えて、手軽かつ効率の良い、お尻の引き締めトレーニング
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2022年09月5日
背中肩甲骨付近の筋から太ももの裏までを狙ったトレーニング！活動させる筋肉が多いので脂肪燃焼効果も高く、衰えやすい背面の筋肉を鍛える事で背筋もピンとしやすくなります
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2022年09月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（鶏肉ピーマン、ミニトマト、ホタテ、納豆、味噌汁、玄米ご飯）
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2022年09月4日
大きな筋肉であり、ボディラインを変えるためには必要な背中のトレーニング
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2022年09月4日
背中のトレーニングを頑張って、ウエストのくびれを強調させていきましょう
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2022年09月3日
ダイエット・ボディメイクお弁当例（鶏肉、ゆで卵、アスパラガス、冷やしさつまいも、キノコ プチトマト、ブロッコリー）
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2022年09月3日
お尻から裏ももをメインターゲットとしたトレーニング！脂肪燃焼させながら身体のラインを出していきましょう
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2022年09月3日
お客さまの様々な体づくりのニーズに応えるため、トレーナー自らの体でトレーニングを体感することで学びを深めています
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2022年09月2日
ボディメイク食事例（きのこのスープ、白米、目玉焼き、トマト、鶏むね肉）
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2022年09月2日
新人トレーナーへのエクササイズ指導に対するフィードバックの様子！当たり前のように行っている動きの一つひとつをしっかりと理解するところから
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2022年09月2日
リフォーマーピラティス資格をとってきました！トレーニングマシンがなくてもお伝えできることが沢山あるので、知識をもっともっと増やしていきたいと思っています
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2022年09月1日
デスクワークがメインのお客様、バキバキにかたまってる体を動かすことで血流もよくなり、体の不調改善にも効果的
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