2023年04月16日
「千代パーソナルジム」一覧
2023年04月15日
パーソナルトレーニングの良いところは、ジムでしか出来ない運動を取り組めることだけではなく、ご自宅でも取り組めるトレーニングを身につけることができる点
トレーナーの磯本です！ 自宅でも取り組める背中の運動をフォームチェック始める姿勢と戻し方まで、教わった動きを整理家の道具や場所、取り組める時間も...
2023年04月13日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、わかめの味噌汁、カニ、チキンと豆のサラダ）
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2023年04月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（なす、玄米おにぎり、まいたけ、鮭、牛肉、チーズ、トマト、レタス）
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2023年04月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、胸肉、白菜、きのこ、ツナほうれんそう）
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2023年04月7日
千早・香椎店でダイエット・ボディメイクモニターさんを追加募集中（4/16締め切り）
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2023年04月6日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米ご飯、ブロッコリー、もやしキムチ、にんじん、むねにく、ほうれん草、ちくわ、納豆）
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2023年04月3日
新年度も始まり忙しいと思いますが 、しっかり食べて体調整えつつ、体も変えていきましょう
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2023年04月2日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、胸肉、ゆで卵、玄米、パプリカ、白菜、きのこ、もずく、海苔キムチ）
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2023年04月2日
肩を鍛えること、 なで肩の改善や逆三角形の体型をつくることができます
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2023年04月1日
パーソナルトレーニングの良いところは、ジムでしか出来ない運動を取り組めることだけではなく、ご自宅でも取り組めるトレーニングを身につけることができる点
トレーナーの磯本です！ ご自宅でも取り組める背中の運動をフォーム確認教わったポイントは、家で思い出せる形に暮らしに合わせて、続けられる時間や内容...
2023年03月31日
最初はダンベル無し(自重)でもキツかったトレーニング種目が、今ではダンベルを持って丁寧に行えるまでレベルアップ
トレーナーの森林です！ 自重でもキツかった種目から、ダンベルを持つ段階へ今回の種目は、ブルガリアンスクワット重さだけでなく、丁寧に動けることも大...
2023年03月30日
ダイエット・ボディメイク食事例（むき甘栗、ツナ、大根、ブロッコリー、豆腐）
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2023年03月29日
自宅でのオンラインパーソナルトレーニングの様子！タオルを利用して胸と背中のストレッチ
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2023年03月27日
ダイエット・ボディメイク食事例（ブロッコリー、鮭、ひじき、こんぶ、胸肉、ピーマン、うめぼし）
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2023年03月26日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、胸肉、さつまいも、キャベツ、パプリカ、エリンギ、ゆで卵）
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2023年03月26日
千早店にてダイエット・ボディメイクモニターを追加募集中です！
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2023年03月25日
