2023年03月24日
「千代パーソナルジム」一覧
2023年03月23日
お弁当も毎日ダイエット・ボディメイク用のメニューを考えるのは大変ですが、メニューのルーティーン組めると楽になりますよ
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2023年03月22日
現役ラグビー選手、森林トレーナーのダイエット・ボディメイクモニターを千早店にて募集中
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2023年03月20日
ダイエット・ボディメイク食事例（ほっけ、大根おろし、めかぶ、わかめ、椎茸、きゅうり、ブロッコリー、ゆで卵）
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2023年03月19日
ダイエット・ボディメイク食事例（パプリカ、胸肉、ゆで卵、白菜、キャベツ、玄米、エリンギ）
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2023年03月19日
片足のスクワット(ブルガリアンスクワット)で、お尻と腿の裏をターゲットにトレーニングしている様子
トレーナーの森林です！ モニターのお客様のブルガリアンスクワットをご紹介足の置き方と、下りる・立ち上がる時の安定を確認目標や使える道具を伝えて、...
2023年03月18日
オンラインにて、自分の体重を利用してお尻と脚のトレーニング！正しいフォームと知識がつけば、ご自宅でも楽しめます
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2023年03月17日
千早店にて森林トレーナーのボディメイクモニター募集中！夏にむけて頑張りたい方はぜひ
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2023年03月16日
ダイエット・ボディメイク食事例（ブロッコリー、豆腐、もやし、胸肉、トマト、野菜盛り）
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2023年03月15日
3ヶ月パーソナルトレーニングビフォーアフター（数値はもちろん、姿勢も整ったことで見た目が大きく変わりました）
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2023年03月13日
寒暖差がはげしい日が続きますので、しっかり食べて体調を整えていきましょう！
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2023年03月12日
肩を鍛えるトレーニング種目！川村トレーナーがしっかりお客様をサポート中
川村トレーナーとお客様の、肩のトレーニングをご紹介します！ 肩のトレーニングを、フォームを見てもらいながら始める姿勢と、戻す時の動きにも注目迷っ...
2023年03月11日
救急法基礎講習の様子！トレーニングやお食事も、お客様の安全第一
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2023年03月11日
ジムに通わなくてもオンラインパーソナルで正しく体を動かし、柔軟性、パフォーマンスをあげることができます
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2023年03月10日
インターバルトレーニングの様子！体幹をしっかり使いながら上半身を追い込むことができています
トレーナーの森林です！ 川村トレーナーのお客様と、インターバルトレーニング動く時間と回復する時間を組み合わせるきつさやフォームの変化を伝えて、内...
2023年03月9日
自炊のダイエット・ボディメイク食事例（鮭、ゆで卵、玄米ご飯、ブロッコリー）
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2023年03月8日
ヒップアップに欠かせないヒップスラストで、お尻の位置が上がる=相対的に足が長く見える
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2023年03月6日
