2023年08月25日
「福岡東区パーソナルトレーニングジム」一覧
2023年08月23日
ダイエット食事例（鮭、ブロッコリー、豚肉、レタス、豆腐味噌汁、玄米ご飯）
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2023年08月21日
ダイエット食事例（ムール貝、エギ、まいたけ、ジャガイモ、ミニトマト、アスパラ）
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2023年08月21日
ベンチプレスで大胸筋を鍛えて、逞しい胸板つくり
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2023年08月20日
インターバルトレーニングで一緒にジャンプランジ！強度が高く、全身の代謝が上がりやすいです
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2023年08月18日
デッドリフトはお尻や腿裏、背中といった背面全体を鍛えれる種目ですので、全身の代謝アップにも効果あり
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2023年08月16日
ダイエット食事例（刺身盛り合わせ、おくらと納豆和え、味噌汁、サラダ、白米・玄米）
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2023年08月16日
丸く綺麗な形を作るHIPトレーニングの様子！パーソナルトレーニングで気付けない自分の体の癖を知ることが近道
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2023年08月14日
お子様大歓迎のパーソナルトレーニングジム（千早・香椎）
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2023年08月13日
コンビニでのダイエット食事例（玄米おにぎり、とうふとわかめのお味噌汁、鶏むね肉とブロッコリーのサラダ）
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2023年08月11日
ダイエット食事例（酢の物、ゼンマイ油揚げの煮物、ゴーヤおひたし、酢の物、豆腐、高菜、ささみのマヨネーズチーズ焼き、ローストビーフ）
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2023年08月11日
下っ腹のぽっこりを解消するレッグレイズ！主に下腹部を狙ったトレーニング
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2023年08月10日
ダイエット食事例（焼き鮭、かぼちゃ、豆腐、納豆、キムチ、もずく、しらす、梅干し、目玉焼き）
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2023年08月9日
良質な脂質がとれるMCTオイルがおすすめ！市販ではなかなか売られていないC8が99%のオイル=ダイエット向きの中鎖脂肪酸
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2023年08月7日
少しストレッチポールを転がすだけでも、腕の上がりが変わってきますよ
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2023年08月6日
ダイエット夜ご飯例（焼きカボチャ、エリンギ、鶏モモ肉炒め、レタス、わかめ、じゃこ、おくら）
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2023年08月6日
バーピージャンプは全身使うので代謝が上がりやすく、消費が大きいトレーニング
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2023年08月5日
ラボではプロテイン（ソイ・ホエイ）、ダイエットレシピ本、MCTオイルなども扱ってます
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