2022年08月25日
「機能改善トレーニング」一覧
2022年08月25日
ダイエットボディメイク食事例（納豆、もずく、味噌汁、サラダチキン、ゆでたまご、玄米、おひたし、ヨーグルト）
武田トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ サラダチキンとゆで卵、玄米ご飯に、納豆、海藻の小鉢、味噌汁、おひたし、ヨーグルトもそろえて。 ...
2022年08月25日
アシスタントトレーナーがトレーニング種目を先輩トレーナーに教わってる様子
トレーナーの安東です♪ 山田トレーナーから、デビュー前のアシスタントトレーナーがトレーニング種目を学ぶ研修をご紹介します！ 先輩トレーナーから、...
2022年08月24日
朝・昼・晩の食事を見直すには｜魚・卵・野菜を組み合わせた食事例
食事を見直したいときは、何を食べるかと一緒に、毎日のどの時間に食事をとれるかも考えてみませんか。 朝・昼・晩の食事を見直すきっかけに ご飯と、魚・卵・野菜を組み合わせた...
2022年08月24日
ご夫婦でのペアトレーニングの様子！いつも賑やかに楽しくボディメイクに取り組んで頂けてます
数え間違いも笑いに変わった、ご夫婦とのトレーニング！ ご夫婦と安東トレーナーの和やかなセッションカウントの間違いから生まれた笑顔一緒に取り組む中...
2022年08月24日
コンテストサポートのパーソナルトレーニングコースもご用意してます
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年08月23日
腹筋のメニューの強化バージョン！ご自宅での努力も結果に繋がり、どんどん成長しているのが目に見えて嬉しいです
自宅で積み重ねた努力を、次の腹筋メニューへ！ 福田トレーナーと挑戦した腹筋メニューの強化版難しさを上げるときに確認したい動作の安定自宅での練習を...
2022年08月23日
胸トレーニングのアシスタントに入らせて頂きました！負荷を変えながら的確に追い込んで、しっかり胸にアプローチ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2022年08月23日
ゴーヤチャンプルーの自炊弁当例｜十六穀米・サラダ・味噌汁を添えて
野菜を主菜のおかずにもサラダにも使って、お弁当の組み合わせを広げる工夫！ ゴーヤチャンプルーと十六穀米を合わせた自炊弁当 主菜に野菜を組み込み、サラダと具入り味噌汁も添...
2022年08月22日
肩をトレーニングすることで男性の場合、肩幅が広く見え、逆三角形に見える身体を目指せます
逆三角形の身体を目指して、肩まわりにも目を向けよう！ 山田トレーナーが紹介するお客様の肩トレーニング肩まわりの筋肉を前・横・後ろから考える視点重...
2022年08月22日
ワイドスクワットのお客様実演｜内ももを使うフォームを動画で紹介
こんにちは！平川です😊 実際のお客様がワイドスクワットをしている様子です💪 ...
2022年08月21日
ダイエットボディメイク食事例（納豆、玄米ご飯、焼き鮭、えのき、ブロッコリー、インゲン豆、キャベツ、ミニトマト）
平川トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ 焼き鮭と納豆、ご飯に、えのきやブロッコリー、インゲン豆、葉物野菜、ミニトマトを組み合わせられています。 &...
2022年08月21日
ヒップアップトレーニングひとつとっても、動かし方などでお尻の筋肉の使われ方も違ってきます
ヒップアップを目指すなら、動かし方の違いにも注目！ 武田トレーナーのヒップアップトレーニング股関節を動かす方向とお尻の筋肉の役割狙いを理解して取...
2022年08月21日
「3coins」でかえる、かわいい家トレーニング用のグッズをおすすめ
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年08月20日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、キノコ汁、パワーサラダ）
みなみ（まいも）トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ 豆腐ときのこ汁に、野菜を盛り付けたパワーサラダも合わせて。 食材の役割を知って、...
2022年08月20日
お尻は大きな筋肉でたくさんカロリーを消費しやすく、ヒップラインも美しく見せてくれるのでオススメのトレーニング
吉川トレーナーと横山トレーナー、お尻のトレーニングに奮闘！ 吉川トレーナーと横山トレーナーの練習ヒップラインづくりに向けた筋力トレーニングきつさ...
2022年08月20日
くびれを強調したい方や、小顔効果を実感したい方にはオススメの肩のトレーニング
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年08月19日
