2022年05月27日
「機能改善トレーニング」一覧
2022年05月26日
ボディメイク夕ご飯例（たっぷり野菜とチキンのサラダ、冷やしさつまいも、オイコス）
みなみ（まいも）トレーナーのお客様の、夕食をご紹介♪ 野菜とチキンのサラダに、冷やしさつまいもとオイコスを合わせたボディメイク食事例です。 サラ...
2022年05月26日
トレーナー自身も空き時間を利用してトレーニングを行い、インプットなどの落とし込みを行っております
トレーナー自身も、練習を通して学びを深めています！ 空き時間を使ったトレーナー自身の練習学んだ内容を実際の動きと結びつける時間お客様に伝わる説明...
2022年05月26日
川村トレーナーの背中の練習｜持ち手に合わせた構えと戻し方
川村トレーナーの背中の練習から、持ち手に合わせた構えと、引いて戻す動きのポイントをご紹介します！ 持ち手の形に合わせて、握りと構えを確認する...
2022年05月25日
ボディメイク用に、五穀米に味噌汁（野菜やきのこ系）タンパク質、サラダといった組み合わせをベース 献立をくむとイメージしやすくてオススメ
五穀米に、野菜やきのこの味噌汁、おかずとサラダを合わせたお客様の食事例です。 献立に迷うときは、こんな一食の組み合わせをヒントに！ 食材をそっく...
2022年05月25日
日常的にトレーニングされている方も、左右のバランスやフォームのズレなど、撮影して確認してもらいながら視覚的にも認識してもらいつつ修正していきます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年05月25日
トレーナー同士で前ももの練習｜前後の足幅と立ち上がりを確認
トレーナー同士で取り組んだ前ももの練習から、前後の足元を保って下ろし、戻る動きのポイントをご紹介します！ 前後だけでなく、左右の足幅も整える...
2022年05月24日
ボディメイク食事例（ツナピーマン、ブロッコリーサラダ、サーモンえのきホイル、わかめときのこの味噌汁）
杉山トレーナーのお客様の、ボディメイク食事例をご紹介♪ ツナピーマン、ブロッコリーサラダ、サーモンとえのきのホイル料理に、わかめときのこの味噌汁を合わせた献立です。 &nb...
2022年05月24日
夫婦で通われてるお客様のペアパーソナルトレーニングの様子！締めのHIITトレーニングで完全燃焼
ご夫婦で頑張るトレーニング、最後はHIITで締めくくり！ 福田トレーナーとご夫婦のセッションジムでもご自宅でも続ける努力への感謝運動と回復の時間...
2022年05月24日
産後約7ヶ月パーソナルトレーニングに通われ、無理なく体重約-5キロ、ウエスト約-10センチ、体年齢も5歳若返りという結果でした
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせて...
2022年05月23日
自炊のダイエットボディメイク弁当（玄米おにぎり、豚しゃぶサラダ、もずく）
上橋トレーナーのお客様の、自炊のお弁当をご紹介♪ 玄米おにぎりに豚しゃぶサラダ、もずくを合わせた、ボディメイク食事例です。 豚肉と卵を合わせて、...
2022年05月23日
親子で通われてるお客様のパーソナルトレーニングの様子
休日に親子でトレーニング、楽しく続ける運動習慣！ 休日に親子で通うお客様の運動習慣楽しいと思える活動の選び方それぞれに合うペースと続ける予定 &...
2022年05月23日
腕立て伏せはお家で道具無しで、二の腕と胸のトレーニングができておすすめ
お家でのトレーニングに、道具を使わない腕立て伏せ！ 上橋トレーナーが伝える自宅向けの腕立て伏せ胸と二の腕を使う動きとフォーム自分に合う方法で始め...
2022年05月22日
ダイエットボディメイク食事例（納豆、キムチ、鶏胸肉、アボカドのサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年05月22日
肩に筋肉がつくことによってウエストをさらに細く見せてくれるので、ボディメイクにおいて上半身のトレーニングも大切
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年05月22日
大濠公園・福岡赤坂店でパーソナルジムのテレビ取材がありました
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年05月21日
自炊のボディメイク弁当（焼き鮭、かぼちゃ、玄米、ブロッコリーサラダ、えのき）
福田トレーナーのお客様の、自炊のお弁当をご紹介♪ 焼き鮭におにぎり、かぼちゃ、ウィンナー、きのこの副菜を詰め、ブロッコリーのサラダを添えた食事例です。 &nb...
2022年05月21日
