2024年07月26日
「博多駅南パーソナルジム」一覧
2024年07月25日
大橋店でのお子様連れパーソナルトレーニングの様子
赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大橋店でのお子様連れパーソナルトレーニングの様子をご紹介！ ママのストレッチを...
2024年07月19日
ラットプルダウンで主に「広背筋」という背中の筋肉を鍛えることができます
要約 種目：背中を鍛えるラットプルダウン 主に使う部位：広背筋を中心に背中まわり ポイント：手で引くより、肘を下へ引く感覚をつくる 実例：動画で実際のラットプルダウンの動きを確認できる この先では...
2024年07月12日
オクラや豚肉にはビタミンB1が含まれており、トレーニング後や夏バテしがちな今の時期にとってもオススメ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__f...
2024年07月5日
鮭に含まれるアスタキサンチンの効果！タンパク質源としても鮭はとってもおすすめ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__f...
2024年07月2日
ケーブルプレスダウンで二の腕を鍛える｜実演動画とフォームのコツ
「二の腕を鍛えたいけど、ケーブルってどう使う？」 そんな時に取り入れやすいのが、動画で行っているケーブルプレスダウンです。 &nbs...
2024年06月28日
GI値の低い玄米もおすすめですが、玄米が苦手だな…という方はタイ米をぜひ試してみてください
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__f...
2024年06月25日
懸垂(チンニング)の方法を解説した動画
「懸垂って、腕でグッと引けばいいの？？」 やってみると…これが意外と上がらない！ 懸垂（チンニング）は、背中や腕を使...
2024年06月21日
5/1入社の新入トレーナーのご紹介
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . アシスタントトレーナーの大木 (@natsumi__fi...
2024年06月14日
5ヶ月で体脂肪率 -11.8%のボディメイクビフォーアフター
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . アシスタントトレーナーの 大木(@natsumi__fi...
2024年06月7日
4.5ヶ月パーソナルトレーニングに通ったお客様のビフォーアフター（体脂肪率 -11.8%）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . アシスタントトレーナーの 大木(@natsumi__fi...
2024年05月31日
約4.5ヶ月で体脂肪率 -11.8%、お客様ビフォーアフター
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2024年05月24日
体脂肪率がグッと減り、全体的に引き締まったビフォーアフター（体脂肪率 -11.8%）
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2024年05月17日
1.5ヶ月でのお客様のbefore after！全体的に後ろ姿が引き締まっているのが分かります
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . アシスタントトレーナーの大木 (@natsumi__fi...
2024年05月10日
お腹周りや太ももの間に隙間ができ引き締まったビフォーアフター
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . アシスタントトレーナーの 大木(@natsumi__fi...
2024年05月3日
お腹周りがすっきりビフォーアフター
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . アシスタントトレーナーの大木(@natsumi__fit)...
2024年04月26日
お客様ビフォアフター！1ヶ月で 体重−3.15kg、体脂肪率−3%
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . アシスタントトレーナーの大木(@natsumi__fit)...
2024年04月15日
