2026年10月24日
「博多駅南パーソナルジム」一覧
2026年10月11日
自宅で出来る巻き肩予防のストレッチ
【博多駅南・美野島のパーソナルジム｜DIEZ】 体験3回無料／子連れOK・完全予約制 専属トレーナー制／初心者歓迎 ・ ・ DIEZパーソナルジム博多駅南・美野島(ボディ...
2026年09月27日
家でできる！簡単股関節ストレッチ
今回の動画は、床に座ってできる股関節ストレッチ！ 両膝を曲げたまま、膝を左右へパタンパタン。座りっぱなしのあとにも入れやすい動きです。 ...
2026年09月12日
なぜか痩せない原因は股関節かも？寝る前1分の簡単ケア
「脚も腰もガチガチ…。今日はもう動きたくない！」 そんな夜、ありますよね。 博多駅南・美野島店の武本...
2026年08月30日
ベンチプレス100kg達成｜入会3ヶ月のお客様の記録
DIEZパーソナルジム博多駅南・美野島（ボディハッカーズラボ）の武本です！ ご入会3ヶ月のお客様が、ベンチプレス100kgを達成 重い重量へ挑戦する前に、...
2026年08月13日
綺麗なプッシュアップを習得する
要約動画：博多駅南・美野島店のお客様が行うプッシュアップ使う部位：胸・二の腕・肩など上半身見るポイント：頭から身体を大きく崩さず、肘を曲げ伸ばしする初心者：床が難しい場合は、台や壁を使って負荷を下げら...
2026年07月29日
ちょっとストレッチするだけでも！座り仕事の人は特におすすめ
【博多駅南・美野島のパーソナルジム｜DIEZ】 ペア30%OFF／初めてでも安心 ・ ・ DIEZパーソナルジム博多駅南・美野島(ボディハッカーズラボ)の武本です！ ...
2026年07月18日
スティールメイスは便利なトレーニング器具
要約 動画：撮影当時の博多駅南・美野島店で行ったスティールメイスの実演 器具：片側に重さが寄った長い形状のトレーニング器具 見るポイント：持つ位置や動かし方で体感する負荷が変わる 初心者：軽い重量か...
2025年09月5日
松井トレーナーの胸トレーニング「バーベルベンチプレス」
こんにちは！大橋店の松井です😊 バーベルベンチプレスをしている時の実演です。 「胸の種目っ...
2025年08月1日
約4ヶ月で体重-12.1kg達成！ダイエットビフォーアフター
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 「体験3回無料」キャンペーン中 子連れOK！マンツーマン対応 . . 大橋店の松井です！ ...
2025年07月4日
ゴブレットワイドスクワットのお客様実演｜大橋店のトレーニング動画
こんにちは！大橋店の松井です😊 お客様と行っているゴブレットワイドスクワットです。 足幅を...
2025年06月27日
ヒップアップ×下半身の引き締めにブルガリアンスクワット
こんにちは！トレーナーの大木です。 ヒップアップや下半身づくりを目指す方へ、大橋店からブルガリアンスクワットをご紹介します！ &n...
2025年06月20日
TRXを使用したマウンテンクライマー！脂肪燃焼効果もあり
大橋店の大木です！ 今回は、足をTRXにかけたマウンテンクライマー。 足が浮いているぶん、床でやるよ...
2025年06月13日
初心者でもできるTRX二の腕トレーニング法
こんにちは！大橋店の松井です😊 TRXを使った二の腕トレーニングです。 「TRXって体幹の...
2025年06月6日
TRXを使用した背中トレーニング
「TRXで背中も鍛えられるんですか？」 TRXを使った背中トレーニングの実演です🔥 ストラ...
2025年05月30日
TRXを使用した腹筋体幹トレーニング
「TRXって、腹筋にも使えるんですか？」 はい、使えます！床で行う腹筋とは少し違って、揺れるストラップを支えながら姿勢を保つので、お腹ま...
2025年05月23日
TRXを使用した裏ももトレーニング
TRXを使ってもも裏を動かしている実演です🔥 「もも裏を鍛えたいけど、マシンがないと難しいですか？」 &n...
2025年05月16日
