福岡のパーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

BODY HACKERS LAB

「博多区パーソナルトレーニングジム」一覧

背中の引き締めトレーニングで相対的にウエストが引き締まって見え、Tシャツなどのシンプルなものもキレイに着こなせるように

2023年07月7日

背中の引き締めトレーニングで相対的にウエストが引き締まって見え、Tシャツなどのシンプルなものもキレイに着こなせるように

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30分通い放題パーソナルトレーニング、1.5ヶ月ビフォーアフター(平尾・福岡南区本店)

2023年07月3日

30分通い放題パーソナルトレーニング、1.5ヶ月ビフォーアフター(平尾・福岡南区本店)

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ダイエット食事例(豆とチキンと海藻のサラダ、卵スープ、じゃこと梅干しのふりかけごアン、お魚)

2023年07月1日

ダイエット食事例(豆とチキンと海藻のサラダ、卵スープ、じゃこと梅干しのふりかけごアン、お魚)

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ウォーキングランジは体脂肪が燃えやすい、太ももの引き締めなど、ダイエットに効果的なトレーニング種目

2023年06月30日

ウォーキングランジは体脂肪が燃えやすい、太ももの引き締めなど、ダイエットに効果的なトレーニング種目

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肘と膝をくっつけた状態で30秒間 揺れるだけですが、意外とハードな腹筋トレーニング

2023年06月26日

肘と膝をくっつけた状態で30秒間 揺れるだけですが、意外とハードな腹筋トレーニング

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夏もタンパク質はもちろん、わかめや野菜もしっかりとり ご飯をちゃんとたべながら、健康的にボディメイクしていきましょう

2023年06月22日

夏もタンパク質はもちろん、わかめや野菜もしっかりとり、ご飯をちゃんとたべながら健康的にボディメイクしていきましょう

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普段から姿勢が悪いと、腰痛、肩痛、巻き肩、猫背など様々な身体の不具合に

2023年06月19日

普段から姿勢が悪いと、腰痛、肩痛、巻き肩、猫背など様々な身体の不具合に

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現代はスマホやPC作業などが原因で、80%以上の方が 正しく「万歳」のポーズがとれなくなっています

2023年06月16日

現代はスマホやPC作業などが原因で、80%以上の方が 正しく「万歳」のポーズがとれなくなっています

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HIITトレーニングは、複数の種目を一定時間全力で行うため非常にハードですが、5分程度で行える種目のため、時間がない時にもオススメ

2023年06月8日

HIITトレーニングは複数の種目を一定時間全力で行うため非常にハードですが、5分程度で行える種目のため、時間がない時にもオススメ

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ラボはお子様連れ大歓迎のパーソナルジム!産後ダイエットや体力作り、お子様と一緒に始めていきましょう

2023年06月6日

ラボはお子様連れ大歓迎のパーソナルジム!産後ダイエットや体力作り、お子様と一緒に始めていきましょう

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目標や経験値によってパーソナルトレーニングの内容やキツさを調節!ご不安な方はトレーナーに遠慮なくお話しください

2023年06月5日

目標や経験値によってパーソナルトレーニングの内容やキツさを調節!ご不安な方はトレーナーに遠慮なくお話しください

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ダイエット・ボディメイク食事例(納豆、豆腐、もずく、たまご、バナナ、海鮮スープ)

2023年06月3日

ダイエット・ボディメイク食事例(納豆、豆腐、もずく、たまご、バナナ、海鮮スープ)

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「毎日やる!」というのがハードル高く感じる方は、まずは週1回程度からトレーニングを始めてみるのがオススメ

2023年04月5日

「毎日やる!」というのがハードル高く感じる方は、まずは週1回程度からトレーニングを始めてみるのがオススメ

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座学をすべて終え、早速ウォーミングアップ種目やトレーニング種目の練習に入りました

2023年04月3日

座学をすべて終え、早速ウォーミングアップ種目やトレーニング種目の練習に入りました

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下半身と体幹周りのトレーニング風景!ダイエットも順調に進み、ブカブカになった洋服を買い替えられほど体が変わってきてます

2023年03月31日

下半身と体幹周りのトレーニング風景!ダイエットも順調に進み、ブカブカになった洋服を買い替えられほど体が変わってきてます

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横から後ろから脚の位置やフォームをしっかり確認し、正しいフォームでお客様に合った適切なトレーニングを提供

2023年03月30日

横から後ろから脚の位置やフォームをしっかり確認し、正しいフォームでお客様に合った適切なトレーニングを提供

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肩を鍛えることで、よりメリハリのあるボディーラインにすることができます

2023年03月24日

肩を鍛えることで、よりメリハリのあるボディーラインにすることができます

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背中は自分では見えないので、パーソナルではマンツーマンで正しいフォームサポートのもと、効率良くトレーニングが出来ます

2023年03月14日

背中は自分では見えないので、パーソナルではマンツーマンで正しいフォームサポートのもと、効率良くトレーニングが出来ます

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