こちらは、お客様の実際の食事例です😊
納豆、鶏胸肉、目玉焼き、ブロッコリーと豆のサラダ、わかめと豆腐の味噌汁、梅とじゃこのふりかけご飯。
品数は多めですが、「毎食これくらい作らないとダメ」という意味ではありません。
食べやすい食材を組み合わせた、一例として見てください！
たんぱく質になる食材は、ひとつに固定しなくてOK
この食事では、納豆・鶏胸肉・卵などが入っています。
でも、毎回全部をそろえる必要はありません。
魚や豆腐、別のお肉など、その日の食べやすさに合わせて変えていけば大丈夫です。
写真と同じ量が、全員の正解ではありません
ご飯やおかずの量は、体格・活動量・その日のほかの食事によって変わります。
なので、この写真は「こんな組み合わせもあるんだ」という参考に。
食事メニュー全体をまとめて見たい方はこちら！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞
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