2021年12月21日
「ヒップアップ」一覧
2021年12月21日
女性の会員さんが腹筋ローラーを立った状態（立ちコロ）でできるように！すごい！
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2021年12月21日
ピラティス種目のアウトプット会でした
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2021年12月20日
忙しい時は野菜だけタッパにつめて、コンビニでスープとサラダチキンでも十分
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2021年12月20日
運動未経験から筋肉を動かす感覚が分かるようになり、筋肉痛が来るようにまで成長
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2021年12月20日
トレーナー指導の３段階（技術を知る→自身で完璧にできる→的確に伝えることができる）
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2021年12月19日
年末年始の食事に気をつけるのはもちろん、運動習慣もキープ
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2021年12月19日
ジムだけでなく自宅でも運動を習慣化できるエクササイズメニューを
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2021年12月19日
夫婦や友人、会社の同僚とペアパーソナルトレーニングが40%割引
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2021年12月18日
考えるのが楽なダイエット食事メニュー組み合わせ（野菜、タンパク質、きのこ、玄米、汁物）
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2021年12月18日
正月太り予防！自宅でできる腹筋メニュー（レベル別に3段階）
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2021年12月18日
年末のジム大掃除完了！機材のメンテナンスもバッチリです
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2021年12月17日
ベーシックなダイエットボディメイク食事例（納豆、サラダ、鶏胸肉、きのこ）
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2021年12月17日
みなみトレーナーの誕生日！みんなからウェアをプレゼント
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2021年12月17日
バウンサーもソファーもあるので赤ちゃんと一緒にどうぞ
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2021年12月16日
ダイエットボディメイク食事例（オニオンサラダ、焼き魚、キノコとレンコン炒め）
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2021年12月16日
2ヶ月ボディメイクビフォアフター、見た目もですが日常生活がラクになりました
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2021年12月16日
重量を扱う先輩トレーナーのトレーニング補助の練習
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