「60代からピラティスを始めても、もう遅いですか？」
そんなことありません！
「激しい運動はちょっと不安。でも、これからも自分の足で歩いて出かけたい」
始める理由は、それで十分です。
ルルピラ藤崎・室見店では、マンツーマンでその日の身体を見ながら進めています。
60代のピラティス、頑張る量より「動きやすさ」
若い頃と同じ回数をやらなくても大丈夫。
深く曲げることが正解でもありません。
呼吸が止まらず、自分で戻せる範囲。まずはそこから！
「今日は少し動きにくいな」と感じたら、範囲を小さくする。調子が良ければ、少しだけ負荷を足す。そんな調整でOKです。
こんな気持ち、ありませんか？？
「最近ちょっと運動不足かも」
「立つ・歩くを今のうちから大切にしたい」
「大人数だと周りについていけるか心配…」
ひとつでも当てはまるなら、マンツーマンのピラティスも選択肢になります。
体重の数字だけではなく、「今日は立ちやすい」「前より動きやすい」といった感覚を見るのも大切です！
周りのペースに合わせなくていい
写真は、ルルピラ藤崎・室見店で撮影した実際のセッション風景です。
動きにくいところがあれば小さく。余裕が出たら少し負荷を足す。
「みんなと同じようにやらなきゃ」と頑張らなくて大丈夫です。
身体に不安がある日は、無理をしない
年齢だけで「この運動なら絶対安全」とは言えません。
痛みや強い違和感が出たら、その動きはストップ。
治療中だったり、医師から運動を制限されている場合は、始める前に医療機関へ確認してください。
「私でもできる？」からでOKです！
最初から上手に動く必要はありません。
藤崎・室見でマンツーマンのマシンピラティスを探している方は、ルルピラ藤崎・室見店へ。
ほかの店舗も見たい方は、ルルピラTOPからどうぞ！
.
.
.
.
＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
.
.
まずは 3回、無料で体験できます！
.
.
実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
.
.
.
< 気になる Q&A >
.
Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
.
.
Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
.
.
.
＼ あなたはどちらにする？ ／
.
.
・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
.
・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
.
.
目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
.
.
.
.
.
.
.
.
.
＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞.
.
.
.
