BODY HACKERS LAB

「平川トレーナー」一覧

ボディメイクダイエット食事例（納豆、玄米、目玉焼き、キャベツ、玉ネキ、人参、シーチキン）

2022年03月19日

ボディメイクダイエット食事例（納豆、玄米、目玉焼き、キャベツ、玉ネキ、人参、シーチキン）

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トレーニング前にフォームローラーを用いてエクササイズすることでより効率的に

2022年03月16日

トレーニング前にフォームローラーを用いてエクササイズすることでより効率的に

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ダイエット食事例（豆腐、雑穀米おにぎり、トマトとアボガド、胸肉ともやしきゅうりの中華和え）

2022年03月12日

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太もも裏のトレーニングで、反り腰の予防効果や引き締まった足に

2022年03月2日

太もも裏のトレーニングで、反り腰の予防効果や引き締まった足に

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ダイエットボディメイク汁物の具材例（白菜、えのき、しめじホタテ、ミンチボール）

2022年02月26日

ダイエットボディメイク汁物の具材例（白菜、えのき、しめじホタテ、ミンチボール）

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ご自宅で出来るトレーニングも、パーソナルトレーニングでお伝えしています

2022年02月23日

ご自宅で出来るトレーニングも、パーソナルトレーニングでお伝えしています

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ダイエットボディメイク食事例（豆腐、雑穀米、トマトとアボガドサラダ、胸肉の中華和え）

2022年02月19日

ダイエットボディメイク食事例（豆腐、雑穀米、トマトとアボガドサラダ、胸肉の中華和え）

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親子で一緒に通えるパーソナルトレーニングコースもご用意

2022年02月16日

親子で一緒に通えるパーソナルトレーニングコースもご用意

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計画的に栄養バランスをとれるようになれば、あとは運動と食事の習慣を続けていくだけ

2022年02月11日

計画的に栄養バランスをとれるようになれば、あとは運動と食事の習慣を続けていくだけ

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ボディメイク食事例（玄米おにぎり、めかぶ、ホタテ、鮭、しめじ、ほうれん草）

2022年02月3日

ボディメイク食事例（玄米おにぎり、めかぶ、ホタテ、鮭、しめじ、ほうれん草）

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十日恵比寿にて、４つの表情を持つご利益ありそうな神様が当たりました

2022年01月29日

十日恵比寿にて、４つの表情を持つご利益ありそうな神様が当たりました

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ヒップアップをする為に骨盤を意識しながらブルガリアンスクワット

2022年01月19日

ヒップアップをする為に骨盤を意識しながらブルガリアンスクワット

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ダイエットボディメイク食事例（キムチ、鶏肉、かまぼこ、ねぎいため、わかめ味噌汁）

2022年01月18日

ダイエットボディメイク食事例（キムチ、鶏肉、かまぼこ、ねぎいため、わかめ味噌汁）

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トレーニング前に行うウォーミングアップエクササイズ、練習風景

2022年01月17日

トレーニング前に行うウォーミングアップエクササイズ、練習風景

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ラボのトレーナーは常に、知識やスキルをアップデートし続けていける環境

2022年01月1日

ラボのトレーナーは常に、知識やスキルをアップデートし続けていける環境

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いきなりできる人はいませんので、恥ずかしがらずにパーソナルトレーニングへどうぞ

2021年12月31日

いきなりできる人はいませんので、恥ずかしがらずにパーソナルトレーニングへどうぞ

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ジムの年末大掃除でプレートラックまでピカピカに

2021年12月22日

ジムの年末大掃除でプレートラックまでピカピカに

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トレーナー指導の３段階（技術を知る→自身で完璧にできる→的確に伝えることができる）

2021年12月20日

トレーナー指導の３段階（技術を知る→自身で完璧にできる→的確に伝えることができる）

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