2023年04月21日
「平川トレーナー」一覧
2023年04月17日
背中を鍛えるトレーニングの様子！背中はコントロールするのが比較的難しく感じる部位ですが、要点がわかるとドンドン成長しますよ
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2023年04月14日
ダイエット・ボディメイク食事例（麻婆豆腐、肉ニラ玉、トマトサラダ）
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2023年04月12日
トレーナー同士の合トレの様子！トレーニングに対する考え方やアプローチ方法などたくさん吸収し、お客様に還元できるよう頑張ります
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2023年04月7日
ダイエット・ボディメイク朝ごはん例（玄米ご飯、みそしる、たくあん、鮭、野菜盛り）
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2023年04月3日
家事や育児にお忙しいママさんの力に少しでもなれたらと思います！運動不足解消にパーソナルトレーニングがオススメです
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2023年04月1日
内ももや体幹周りを働かせる運動！ウォーミングアップとしても手軽に出来る良い動きなので、ご自宅でもぜひ
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2023年03月27日
全身を大きく使ったトレーニングの様子！身体を大きく動かす事で全身の代謝を上げていきます
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2023年03月25日
全身を大きく動かして脂肪燃焼トレーニング！決められた時間内で出来る限り身体を動かして、心肺機能や代謝を高めます
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2023年03月24日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米、鮭、卵、おくら、むね肉）
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2023年03月20日
暖かくなってきて運動始めようと思う方は、まず腕立て伏せなどの運動から始めてみましょう
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2023年03月18日
肩甲骨周りの筋肉を動かしてメインのトレーニングに繋げます！怪我予防にもなるのでオススメ
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2023年03月17日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米、鶏胸肉、ヨーグルト、カボチャ煮、ささみ、筑前煮、ブロッコリー）
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2023年03月13日
肩の筋肉を鍛える事でメリハリのある腕にしていく事ができます
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2023年03月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（はるさめ、ロース肉、玄米ご飯）
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2023年03月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（ローストビーフ、ゆでたまご、アボカド、ひじき、わかめと豆腐の味噌汁）
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2023年03月4日
丁寧にバーベルを使って腕の引き締めトレーニング！二の腕とのバランスも大事です
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2023年02月27日
男女ともに効果的な下半身の引き締めトレーニング！足を大きく開いて、内ももを引き締めていきます
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