パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

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「平川トレーナー」一覧

男女ともに効果的な下半身の引き締めトレーニング！足を大きく開いて、内ももを引き締めていきます

2023年02月27日

男女ともに効果的な下半身の引き締めトレーニング！足を大きく開いて、内ももを引き締めていきます

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背中のトレーニング風景！丁寧にバーベルを使って、背中を引き締めていきます

2023年02月20日

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上半身も下半身も大きく使って全身の脂肪燃焼！運動は身体を変えるだけでなく、気分転換にもとても効果的！

2023年02月18日

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ダイエット・ボディメイク食事例（焼き魚、ブロッコリー、グリンピース、サラダ、キムチ豆腐、わかめ・きのこ・青ネギの味噌汁）

2023年02月16日

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丁寧すぎる懸垂をする平川トレーナーと、補助する森林トレーナー

2023年02月15日

丁寧すぎる懸垂をする平川トレーナーと、補助する森林トレーナー

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下半身を丁寧にトレーニング！最後の最後まで丁寧に身体を動かす事で最大限の効果

2023年02月13日

下半身を丁寧にトレーニング！最後の最後まで丁寧に身体を動かす事で最大限の効果

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バランスをとる為に沢山の筋肉を使う下半身のトレーニング！ご自宅でもできるのでぜひ

2023年02月11日

バランスをとる為に沢山の筋肉を使う下半身のトレーニング！ご自宅でもできるのでぜひ

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ダイエット・ボディメイク食事例（豚しゃぶサラダ、納豆キムチ）

2023年02月8日

ダイエット・ボディメイク食事例（豚しゃぶサラダ、納豆キムチ）

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お客様のベンチプレスの様子！重さ、バーを降ろす位置、上げる位置、速度等お客様に合ったサポートを

2023年02月7日

お客様のベンチプレスの様子！重さ、バーを降ろす位置、上げる位置、速度等お客様に合ったサポートを

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背中のトレーニングは意識するのが初めは難しく感じますが、運動を習慣化することで上手に鍛えることができるようになります

2023年02月6日

背中のトレーニングは意識するのが初めは難しく感じますが、運動を習慣化することで上手に鍛えることができるようになります

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ご夫婦で通われるパーソナルトレーニングに通われているお客様の様子

2023年02月4日

ご夫婦で通われるパーソナルトレーニングに通われているお客様の様子

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急なキャンセルなどでのセッションの間の空き時間では、トレーナー同士での新人研修なども行ってます

2023年02月3日

急なキャンセルなどでのセッションの間の空き時間では、トレーナー同士での新人研修なども行ってます

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ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、玄米、卵、おくら、胸肉）

2023年01月31日

ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、玄米、卵、おくら、胸肉）

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ペットボトルなどで代用もできる二の腕の引き締めトレーニング！ご自宅でもチャレンジしてみて下さい

2023年01月30日

ペットボトルなどで代用もできる二の腕の引き締めトレーニング！ご自宅でもチャレンジしてみて下さい

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腕立て伏せを正しく行う事で、鎖骨周りや二の腕の引き締めに効果的

2023年01月28日

腕立て伏せを正しく行う事で、鎖骨周りや二の腕の引き締めに効果的

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パーソナルトレーニングは、一人で頑張りきれないところまでしっかりサポート

2023年01月28日

パーソナルトレーニングは、一人で頑張りきれないところまでしっかりサポート

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肩甲骨を意識的に使えるようになる事で、効率的にトレーニングする事が可能になります

2023年01月23日

肩甲骨を意識的に使えるようになる事で、効率的にトレーニングする事が可能になります

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ダイエット・ボディメイク食事例（玄米、ヨーグルト、胸肉、かぼちゃ煮、筑前煮、ブロッコリー、ささみ）

2023年01月21日

ダイエット・ボディメイク食事例（玄米、ヨーグルト、胸肉、かぼちゃ煮、筑前煮、ブロッコリー、ささみ）

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