2022年10月2日
「平川トレーナー」一覧
2022年10月1日
片足ずつでお尻を狙ったトレーニング！片足で身体を支える事でバランスをとるのが難しくなって、より細かい筋肉を使いながら行う事ができます
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2022年09月26日
片足で身体を支える事で、よりお尻を使う事ができるトレーニング！ご自宅でも素晴らしい効果が期待できますので、ヒップアップや足痩せしたい方は是非
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2022年09月25日
ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、トマトサラダ、ひじき、豆腐の味噌汁）
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2022年09月24日
スクワットの時に足を大きく横に広げる事で内ももへの刺激を高め、内ももを鍛える事で骨盤が安定しやすくなり、ぽっこりお腹の改善に繋がりやすくなります
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2022年09月23日
push-up(腕立て伏せ)の指導練習の様子！千早店は光が入るオシャレなスタジオですので、気軽に無料体験にどうぞ
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2022年09月22日
アウトプット会の様子！実技を交えながらトレーナー間で知識を共有し合い、学ぶ事でより良いものをお客様に提供出来るよう高め合っています
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2022年09月20日
新人トレーナーによるカリキュラム合格にむけた肩トレの種目練習の風景
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2022年09月19日
上体反らし+腕を大きく動かす事で背中を効果的に鍛えるトレーニング！肩甲骨も大きく動かすので肩こり解消にも効果的
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2022年09月18日
ダイエット・ボディメイク食事例（トマトサラダ、鮭、ひじき、豆腐の味噌汁）
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2022年09月17日
綺麗な鎖骨まわりを作るトレーニング！鎖骨周りは男女ともに変化がわかりやすい部位になるので、今のうちに鍛えて引き締めておきましょう
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2022年09月12日
背中のトレーニングを通じて、男性であれば逞しい逆三角形の背中、女性であれば 綺麗なメリハリのある背中へ
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2022年09月11日
ダイエット・ボディメイク食事例（おまんじゅう、豆腐、わかめスープ、鶏肉、サーモン、カリフラワーの盛り合わせ）
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2022年09月10日
男女ともにお尻を鍛える事でカラダのラインが変わり、痩せやすいカラダに
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2022年09月5日
背中肩甲骨付近の筋から太ももの裏までを狙ったトレーニング！活動させる筋肉が多いので脂肪燃焼効果も高く、衰えやすい背面の筋肉を鍛える事で背筋もピンとしやすくなります
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2022年09月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（鶏肉ピーマン、ミニトマト、ホタテ、納豆、味噌汁、玄米ご飯）
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2022年09月3日
お尻から裏ももをメインターゲットとしたトレーニング！脂肪燃焼させながら身体のラインを出していきましょう
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2022年09月1日
重たい重量も素晴らしいガッツで最後まで上げきる姿に拍手！私もまけずに胸トレーニングに励みます
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