2022年03月23日
「舞鶴パーソナルジム」一覧
2022年03月22日
ダイエットボディメイク食事例（わかめたっぷり味噌汁、納豆、むね肉・豆腐・オクラ・ツナ）
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2022年03月20日
デッドリフトは背中、お尻、太もも裏に大きな負荷をかけるオススメのトレーニング
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2022年03月18日
肩の筋肉がつくことで、ウエストにかけての細さや小顔が強調されるのでオススメ
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2022年03月17日
ペアパーソナルトレーニングで、プッシュアップ30秒チャレンジの様子
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2022年03月15日
食物繊維とタンパク質を意識しつつも、飽きずに続けられそうな良いダイエットボディメイク食事内容
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2022年03月13日
24時間ジム利用で来られた場合もマシンを使ってトレーニング出来るよう、フォームから使い方など細かく指導
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2022年03月11日
卒業試験モニターも終了し、無事デビューしたみなみ（まいも）トレーナーの今後に期待
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2022年03月10日
どんな動きでも、なぜこれが必要なトレーニングなのか理解しながら行うことで効率がアップ
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2022年03月10日
ペアでおしりのトレーニング！競いながら出来るのでモチベーションも上がりやすいですね
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2022年03月8日
スタミナつきそうなボディメイク食事例（胸肉、納豆、半熟卵、山芋、アボカド）
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2022年03月6日
ダイエットだけでなくヒップアップなど、目的によって最適かつ効率的なボディメイクを
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2022年03月1日
腸内環境を意識した食物繊維はすごく大切（ダイエットボディメイクお弁当例）
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