2024年09月7日
「百道パーソナルジム」一覧
2024年08月31日
お腹まわりのトレーニング｜バランスボールで横に曲げる動きと注意点
こんにちは！ お腹まわりの見た目が気になる方へ、バランスボールを使って、身体を横に倒して戻す動きをご紹介！ 見た目の...
2024年08月24日
藤崎・室見店での嬉しい口コミ！楽しみながら結果をだしていきましょう
「藤崎・室見店って、実際に通っている人はどう感じてるんだろう？」 ジムを探していると、口コミってやっぱり気になりますよね😊 ...
2024年08月20日
彩りもあり高タンパク質・低脂質のダイエット食事例（玄米、鶏胸肉で作ったつくね、卵、ブロッコリー、野菜たくさんお味噌汁）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . こんにちは！！ 姪浜・六本松店の 森(@koji_fit0...
2024年08月17日
肩トレーニング（ショルダープレス→インクラインサイドレイズ→フェイスプル→リアデルト）
肩まわりをまとめてトレーニングしている時の一例です🏋️♀️ この...
2024年08月10日
「姿勢を良くしたい」「若い時の体力を取り戻したい」なんでも気軽に相談ください
こんにちは！ 福岡のパーソナルジム「ボディハッカーズラボ」です！ 姿勢を良くしたい、若い時の体力を取り戻したい、着ら...
2024年07月30日
2ヶ月間のお客様の変化（体重-4kg、体脂肪率-2.8%）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . こんちには！！ 姪浜・六本松店の森(@koji_fit02 ...
2024年07月27日
貸切のブライベートジムなので、赤ちゃん連れでも周りの目が全く気になりません
こんにちは！ ボディハッカーズラボです！ 赤ちゃん連れでも、自分の身体を動かす時間をつくりたいですよね！  ...
2024年07月27日
まいもトレーナー監修「食べて綺麗になるサラダボウル」発売
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 藤崎店のまいもです🍠 . 8月3...
2024年07月20日
私の著書、レシピ本が大人気！ボディハッカーズラボの各店舗でもご購入できます
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 私の著書、レシピ本が大人気📝...
2024年07月13日
ケーブルでできるトレーニング3選
ケーブルマシンでできる、下半身のトレーニングを3つご紹介します！ 股関節から動かす、ロープのプルスルー足首のカフで行う、後ろ伸ばしと横開き器具の設定と、戻す動...
2024年07月13日
お客さまからの嬉しいコメント（藤崎・室見店：まいもトレーナー）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . お客さまからのコメント📝❤...
2024年07月9日
習慣的な筋トレで代謝をUPさせること、食事を少しだけヘルシーに工夫することをコツコツ継続することが大事
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . アシスタントトレーナーの 森(@koji_fit02 ...
2024年07月7日
糖質の種類を変えるのもダイエットを捗らせる１つの手法
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 久留米・鳥栖店の牧原です☺️...
2024年07月6日
藤崎・室見店での子連れパーソナルの様子
藤崎・室見店での、子連れパーソナルトレーニングの様子をご紹介！ 動画には、マットに仰向けになって運動する方と、同じ室内で過ごすお子様が映っていま...
2024年07月6日
お客さまからの嬉しいお言葉（藤崎・室見店：まいもトレーナー）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . お客さまからの嬉しいお言葉🥹 . ...
2024年06月29日
お家でできるヒップアップトレーニング
お家でできる、お尻のトレーニングをご紹介！ 今回は、仰向けで膝を曲げ、お尻を上げ下げするヒップリフトの動きです。 こ...
2024年06月29日
