福岡パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

BODY HACKERS LAB

「百道パーソナルジム」一覧

足裏の意識ができるようにお家でトレーニングをする時は、親指の付け根、小指の付け根と踵が、しっかり付いて踏ん張れる重心で下半身トレーニングを

2023年08月10日

足裏の意識ができるようにお家でトレーニングをする時は、親指の付け根、小指の付け根と踵が、しっかり付いて踏ん張れる重心で下半身トレーニングを

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トレーナーも一緒に、トレーニング締めのプランクをしながらお話をしている風景

2023年08月8日

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ダイエット食事例(エビ、ブロッコリー、きゅうり、トマトの冷たいパスタ)

2023年08月4日

ダイエット食事例(エビ、ブロッコリー、きゅうり、トマトの冷たいパスタ)

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ゴムバンドを使った腹筋の種目で、しっかり股関節を使って運動量アップ

2023年08月3日

ゴムバンドを使った腹筋の種目で、しっかり股関節を使って運動量アップ

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トレーニーのお客さまは、事前に希望部位があればお伺いしてトレーニングメニューを組みますのでお気軽にどうぞ

2023年08月2日

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エクササイズバンドを使って、ご自宅でもスクワットをしてみましょう(膝が内側に入らないようにつま先と同じ方向に向けて)

2023年08月1日

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ダイエット食事例(キムチ、納豆、ブロッコリー、インゲン豆、焼き魚、わかめと豆腐の味噌汁)

2023年07月31日

ダイエット食事例(キムチ、納豆、ブロッコリー、インゲン豆、焼き魚、わかめと豆腐の味噌汁)

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結婚式前ダイエットビフォーアフター!綺麗なデコルテを魅せるためにもトレーニングで引き締めましょう

2023年07月29日

結婚式前ダイエットビフォーアフター!綺麗なデコルテを魅せるためにもトレーニングで引き締めましょう

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コツコツ続けてきたスクワットも着実にレベルアップし、安定して綺麗なフォームでできてます

2023年07月27日

コツコツ続けてきたスクワットも着実にレベルアップし、安定して綺麗なフォームでできてます

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理想のお身体をカウンセリングでお伺いして、一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを組んでおります

2023年07月26日

理想のお身体をカウンセリングでお伺いして、一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを組んでおります

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腹筋を休憩しながら二の腕トレーニングが出来るので、時短になっていいですよ

2023年07月25日

腹筋を休憩しながら二の腕トレーニングが出来るので、時短になっていいですよ

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ダイエット食事例(わかめと豆腐の味噌汁、アスパラガス、キムチ、納豆、ブロッコリー、焼き魚、キャベツ、玄米ご飯)

2023年07月21日

ダイエット食事例(わかめと豆腐の味噌汁、アスパラガス、キムチ、納豆、ブロッコリー、焼き魚、キャベツ、玄米ご飯)

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ご夫婦ペアトレーニングの様子!楽しくお互いに励まし合ってナイスファイトでした

2023年07月20日

ご夫婦ペアトレーニングの様子!楽しくお互いに励まし合ってナイスファイトでした

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のびのびと遊んでくれている、 産後ダイエット中の お客さまのお子さ

2023年07月19日

ジム内の人工芝でのびのびと遊んでくれている、産後ダイエット中のお客さまのお子さま

【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 通い放題・都度払いあり . のびのびと遊...

家でできる腹筋トレーニング!バランスボールを高い位置で受け渡すことを意識してみましょう

2023年07月18日

家でできる腹筋トレーニング!バランスボールを高い位置で受け渡すことを意識してみましょう

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乳酸が溜まってる状態でも、最大限収縮を意識して丁寧にトレーニング動作を行いましょう

2023年07月13日

乳酸が溜まってる状態でも、最大限収縮を意識して丁寧にトレーニング動作を行いましょう

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福田トレーナーの自主トレ風景!腰周りの強化と背中の綺麗な縦ラインを目標に

2023年07月11日

福田トレーナーの自主トレ風景!腰周りの強化と背中の綺麗な縦ラインを目標に

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ブライダルダイエットコースのビフォーアフター!綺麗な後ろ姿を魅せるためにもトレーニングで引き締めましょう

2023年07月8日

ブライダルダイエットコースのビフォーアフター!綺麗な後ろ姿を魅せるためにもトレーニングで引き締めましょう

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