2025年04月11日
「森トレーナー」一覧
2025年04月8日
広背筋ストレッチのやり方｜反り腰が気になる方へ動画で紹介
「反り腰が気になる」 「背中や脇がガチガチする…」 そんな日にやりやすい、広背筋まわりのストレッチで...
2025年04月5日
薬院大通店での新人トレーナー研修の様子
こんにちは！トレーナーの山田竜希です。 2025年4月に入社した森勇樹トレーナーと、薬院大通店で種目指導の研修を行いました！ &n...
2025年04月1日
「チェストサポーテッドローイング」は背中のトレーニング種目
こんにちは！トレーナーの森です。 今回は、背中のトレーニング種目「チェストサポーテッドローイング」をご紹介します！ ...
2025年04月1日
ダイエットスイーツレシピの紹介
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 姪浜店トレーナーの森(@koji_fit...
2025年03月25日
イスに綺麗な姿勢で座れないのは”腸腰筋”が使えてないから
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 姪浜店トレーナーの森...
2025年03月25日
ダイエットに挑戦中の素晴らしいお食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 姪浜店トレーナーの森(@koji_fit...
2025年03月18日
本当に効くプランクのやり方解説
こんにちは！トレーナーの森です！ 今回は、手のひらで床を支えるプランクの構えを練習していきましょう。 「長く耐えるこ...
2025年03月11日
ぽっこりお腹たるんだお尻を解消する「腸腰筋エクササイズ」
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 姪浜店トレーナーの森...
2025年03月11日
姪浜店・女性2ヶ月のビフォーアフター｜パーソナルジムのダイエット実例
姪浜店で2ヶ月間取り組んだ女性のお客様のビフォーアフター。地域でパーソナルジムを探している方が実際の変化をイメージしやすいよう紹介します。...
2025年03月4日
自宅で実践しやすい「O脚改善エクササイズ」
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 姪浜店トレーナーの森...
2025年02月25日
アキレス腱のほぐし！ふくらはぎのストレッチ
こんにちは！姪浜店トレーナーの森です！ 「ふくらはぎが張りやすいんですが、ストレッチってどうやればいいですか？？」 ...
2025年02月18日
自宅でできるバランスボールを使った「最強腹筋トレーニング」3選
こんにちは！ 姪浜店トレーナーの森です！ 今回は、バランスボールを使うクランチ・ジャックナイフ・レッグレイズをご紹介...
2025年02月11日
寝ながらできる綺麗なお尻づくりトレーニング
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 姪浜店トレーナーの森...
2025年02月4日
ガチガチのモモ裏解消ストレッチ
こんにちは！ 姪浜店トレーナーの森です！ 今回は、太ももの裏がガチガチに感じる方へ、台に手をついて行うストレッチをご...
2025年01月28日
骨盤が立たない人におすすめのストレッチ
こんにちは！ 姪浜店トレーナーの森です！ 「前屈しようとしても、骨盤を起こしづらい…」と感じることはありませんか？ ...
2025年01月28日
ダイエットに挑戦中の素晴らしいお食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 姪浜店トレーナーの森(@koji_fit...
2025年01月21日
