2024年08月12日
「森トレーナー」一覧
2024年08月6日
懸垂できるまでの道のり（インバーテッドロウ）
こんにちは！姪浜店の森です😊 「懸垂、まだ1回もできないんですけど…何からやればいいですか？？」 &nbs...
2024年08月6日
休日は各店舗のトレーナー同士で集まって、大会に向けて合同トレーニングや海で日焼けをしたりも
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . こんちには！！ 姪浜・六本松店の 森(@koji_fit0...
2024年07月30日
ダンベルアームカールのやり方｜腕に効かせるフォームを動画で紹介
「アームカールをやると、前腕ばかり疲れる…」 「肘ってどこに置けばいい？」 シンプルな種目ですが、ち...
2024年07月30日
2ヶ月間のお客様の変化（体重-4kg、体脂肪率-2.8%）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . こんちには！！ 姪浜・六本松店の森(@koji_fit02 ...
2024年07月23日
デスクワーク後の腰まわりストレッチ｜姪浜店トレーナーの実演
こんにちは！姪浜店の森です。 僕、トレーナーになる前はIT企業で営業をしていました。 パソコンに向かう時間...
2024年07月23日
姪浜・福岡市西区で安いパーソナルジムを探す方へ｜料金・設備・通いやすさ
「姪浜で、できれば通いやすい料金のパーソナルジムを探したい！」 このページは、もともと姪浜店オープン準備を紹介していた記事です。 パワーラックや...
2024年07月16日
前ももの張り解消エクササイズ
姪浜・六本松店の森です！ 前ももの張りが気になる方へ、膝立ちで行う動きをご紹介！ 動画では、お尻の後ろにバランスボー...
2024年07月16日
6ヶ月コースビフォーアフター！ポイントは食事を少しだけヘルシーに工夫すること
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 姪浜・六本松店の 森(@koji_fit02 )です！...
2024年07月9日
ランニングマシン(トレッドミル)の使い方を紹介！傾斜12-15%、速度4.5km程度で歩くのがオススメ
「トレッドミルって、傾斜どのくらいにしたらいいですか？？」 ここ、初めて使うとかなり迷います。 動画では当...
2024年07月9日
習慣的な筋トレで代謝をUPさせること、食事を少しだけヘルシーに工夫することをコツコツ継続することが大事
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . アシスタントトレーナーの 森(@koji_fit02 ...
2024年07月2日
ケーブルプレスダウンで二の腕を鍛える｜実演動画とフォームのコツ
「二の腕を鍛えたいけど、ケーブルってどう使う？」 そんな時に取り入れやすいのが、動画で行っているケーブルプレスダウンです。 &nbs...
2024年07月2日
6ヶ月ボディメイクビフォーアフター（体重-6.0k、体脂肪率-7.0%）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . アシスタントトレーナーの 森(@koji_fit02 ...
2024年06月25日
懸垂(チンニング)の方法を解説した動画
「懸垂って、腕でグッと引けばいいの？？」 やってみると…これが意外と上がらない！ 懸垂（チンニング）は、背中や腕を使...
2024年06月25日
6ヶ月間、週1回コースのビフォーアフター（体重-9.0kg、体脂肪率-9.0%）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . アシスタントトレーナーの 森(@koji_fit02 ...
2024年06月21日
