2023年11月7日
「室見パーソナルジム」一覧
2023年11月2日
プランクがだいぶできるようになって来たので、家トレ宿題メニューにサイドプランクを追加している様子
藤崎・室見店の福田トレーナーと、お客様のセッション風景をご紹介します！ 家トレの宿題に、サイドプランクを追加肘と足で支えながら、横向きの姿勢を確...
2023年10月31日
子連れお客様のセッション風景！ママのトレーニングを見よう見まねで一緒にやってて可愛いですね
藤崎・室見店の福田トレーナーと、子連れのお客様のセッションをご紹介します！ ママの動きをまねる、お子様との一場面ママ自身の運動も、その日のペース...
2023年10月26日
ご自宅でも簡単にしやすい、フォームローラーをつかったボディケア
藤崎・室見店の福田トレーナーと、お子様連れのお客様のセッションをご紹介します！ 子連れセッションで取り入れるフォームローラー小さな範囲をゆっくり...
2023年10月25日
ご自宅でできる家トレ！鬼ムズの体幹トレーニングですが、美姿勢と美脚のためにぜひチャレンジしてみてください
この動画の要点 自宅でもできる、難易度高めの体幹トレーニング 大きく動くより、姿勢を崩さず支えることを優先 基本の体幹種目に慣れてから挑戦するバリエーション 撮影...
2023年10月24日
遠慮なくお子様を連れて来ていただけるように、バウンサーやおもちゃ、YouTube等、ジム内に取り揃えております
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
2023年10月23日
ダイエット・ボディメイクのお弁当も、ある程度ルーティン化すると毎日の準備の手間が省けるのでおすすめ
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年10月19日
藤崎・室見店にて、お子様連れのお客様のセッションの様子
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
2023年10月18日
女性パーソナルトレーニング10回ビフォーアフター（ウエスト-7.0cm）
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
2023年10月17日
子連れセッションのお尻トレーニング｜自宅では一人で行うブリッジから
藤崎・室見店での、子連れのお客様と福田トレーナーのセッションをご紹介！ 子連れで来店された時のお尻トレーニングのひとコマ自宅では、床で一人で行う...
2023年10月14日
アウトプット会にてトレーナー同士で情報の共有を行い、お客さまのボディメイクへ還元してます
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払...
2023年10月12日
胸を開きやすくするウォーミングアップ！姿勢が悪くなりやすい方は、朝起きてから、夜寝る前、 または家事の合間休憩時間などにやってみてください
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
2023年10月10日
バウンサーもジム内に用意してますので、赤ちゃんづれでのトレーニングも問題ありません
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
2023年10月5日
トレーニング前の準備運動｜片膝立ちで上体を回すポイント
藤崎・室見店から、トレーニング前に取り組む準備運動をご紹介！ 片膝をついた姿勢で上体を回す、準備運動のひとコマ前足と後ろ膝で支え、上体を起こして...
2023年10月4日
腰に負担がかからないようにスミスマシーンを使ったレッグプレス
撮影当時にスミスマシンを使ってレッグプレス動作を行っていた実演です。 「脚を鍛えたいけど、スクワットだと腰まわりが気になる…」 &nbs...
2023年10月3日
ウォーキングランジ｜一歩ずつ進む時の構えと脚の運び方
藤崎・室見店のお客様が取り組まれた、ウォーキングランジをご紹介！ 両手にダンベルを持ち、一歩ずつ前へ進む練習前足を交差させず、上体と膝の向きを保...
2023年10月2日
福岡もすこしずつ寒くなり、ジムの会員様の中にも寒暖差で体調を崩す人も多い季節！しっかりたべて体調管理をしていきましょう
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年10月1日
