2023年09月28日
「室見パーソナルジム」一覧
2023年09月27日
ブドウにはポリフェノール、アントシアニンが含有されており、目の疲労に効果的
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
2023年09月26日
デスクワークが多い方向けの臀部のストレッチ！骨盤の前傾を意識して行いましょう
デスクワークが多い方へ、福田トレーナーのお尻のストレッチをご紹介！ 座ったまま、片足を反対の太ももに乗せる背中を丸めず、骨盤からゆっくり前へ傾け...
2023年09月23日
パーソナルトレーニングではなりたい理想像をカウンセリングし、それぞれに合わせた最適かつ効率的なメニューを組んでいきます
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
2023年09月21日
ベンチプレス種目の際は、手首の真下に肘がくるようにするのがポイント
藤崎・室見店から、福田トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！ ダンベルを使ったベンチプレスの実例下ろす時も、手首の下に肘がくる位置を確認...
2023年09月20日
ラボではお子様連れ、産後ダイエット大歓迎（藤崎・室見パーソナルジム）
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
2023年09月19日
ショルダープレスでは肩の筋肉と二の腕の筋肉を使います！ご自宅でもペットボトルやダンベルでやってみましょう
藤崎・室見店から、福田トレーナーの自主トレをご紹介します！ 肩や二の腕を使うショルダープレス腰や手首を反らしすぎず、ゆっくり上げ下げ自宅ではペッ...
2023年09月14日
サイドクランチはテレビの前でゴローんとしてる姿勢から出来る腹筋トレーニング！CMの間にどうぞ
藤崎・室見店から、福田トレーナーとペアのお客様のセッションをご紹介します！ ペアセッションで取り組むサイドクランチ首を引っぱらず、お腹の横側を使...
2023年09月12日
四つ這いで背中を動かすキャット・カウ｜構えと動きのポイント
藤崎・室見店から、四つ這いで背中を動かすセッションのひとコマをご紹介！ 両手と両膝で支え、背中を丸める・戻す動きを練習手は肩の下、膝は股関節の下...
2023年09月10日
ダイエット食事例（アボカド納豆サラダ、地鶏炭火焼き、焼き魚、しじみお味噌汁、なすお刺し身、唐辛子）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年09月7日
自宅でも簡単にできる腹筋トレーニング！肘と膝を出来るだけ近づけながら、息をしっかり吐くように意識しましょう
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払...
2023年09月5日
肩甲骨周りの運動をしっかりする事で代謝が上がり、綺麗なカラダのラインを作れます
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
2023年08月31日
地味にみえて結構きついトレーニング種目！膝を肘に押し付けるようにしっかり上げて1分
福田トレーナーとお客様のセッションから、地味に見えても侮れない種目をご紹介！ 座った姿勢で、膝上げと上体のひねりを組み合わせる 膝と肘を近づ...
2023年08月30日
パーソナルトレーニングに通い初めて一年半のお客さま、ついに懸垂デビューまでレベルアップしました
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払...
2023年08月29日
トレーニングを音楽に合わせてやると、普段と違うペースで出来ておすすめ
福田トレーナーとお客様の腹筋トレーニングに、音楽の楽しみも！ 腹筋トレーニングに、音楽を合わせる楽しみ方 動きに合うテンポの曲を選ぶ 曲の速...
2023年08月26日
これまで自分で自宅トレーニングしていたら腰が痛くなっていましたが、正しいフォームを身につけると全く痛くないと、嬉しい声を頂きました
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払...
2023年08月23日
“痩せたい”よりも “カッコ良い体になりたい”といったニーズが増えております
磯本です！ 「痩せたい」よりも「カッコ良い体になりたい」。 そんな理想も大切にしたいですね🍃 ...
2023年08月22日
