2023年08月20日
「室見パーソナルジム」一覧
2023年08月19日
1年以上週一で通い続け、いまだに体脂肪率の最小値を更新し続けてるお客様のスクワットの様子
要約 継続期間：1年以上 頻度：週1回をベースに継続 記録：撮影当時、体脂肪率の自己最小値を更新 ポイント：短期だけでなく、長く続けながら身体の変化を見ている実例 この先では：週1回を1年以上続け...
2023年08月18日
理想のお身体をカウンセリングでお伺いして、一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを組んでおります
こんにちは、磯本です！ 体重だけでなく、目指す身体を言葉にする 運動経験や今のレベルに合わせてメニューを考える 姿勢や動きは、トレーナーと一...
2023年08月17日
ご夫婦ペアパーソナルトレーニングの様子！ウォーミングアップ種目はぜひ、日常的に行ってみてください
福田トレーナーが紹介する、ご夫婦ペアのお客様のウォーミングアップです。 要約ご夫婦がそれぞれのマットで行う、身体をひねる準備運動片手と両膝で支え...
2023年08月12日
ご家族、お友達などペアでのトレーニング大歓迎！ペア割40％オフキャンペーン中
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . 当ジムで...
2023年08月10日
足裏の意識ができるようにお家でトレーニングをする時は、親指の付け根、小指の付け根と踵が、しっかり付いて踏ん張れる重心で下半身トレーニングを
福田トレーナーとお客様の下半身トレーニングから、今回は足裏のお話！ 足の置き方は、取り組む種目に合わせる 親指の付け根・小指の付け根・踵の接...
2023年08月8日
トレーナーも一緒に、トレーニング締めのプランクをしながらお話をしている風景
トレーニングの締めは、みんなでプランク！ トレーナー2人とお客様で、一緒にプランク お話が弾み、この時は3分間の取り組みに 時間だけでなく、...
2023年08月3日
脚を交互に動かす腹部トレーニング｜構えと動かし方
藤崎・室見店から、左右の脚を交互に動かす腹部のトレーニングをご紹介！ お客様はバンドをつけて、左右の脚を交互に動かす練習家トレには、バンドなし・...
2023年08月2日
トレーニーのお客さまは、事前に希望部位があればお伺いしてトレーニングメニューを組みますのでお気軽にどうぞ
磯本です！ トレーニーのお客さまは事前に希望部位があればお伺いしてトレーニングメニューを組みます✍️ ...
2023年08月1日
エクササイズバンドを使って、ご自宅でもスクワットをしてみましょう（膝が内側に入らないようにつま先と同じ方向に向けて）
撮影当時の藤崎・室見店で福田トレーナーとお客様が行っていたバンドスクワットです😊 「スクワットすると、膝が内側へ入りやすい...
2023年07月31日
ダイエット食事例（キムチ、納豆、ブロッコリー、インゲン豆、焼き魚、わかめと豆腐の味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年07月27日
コツコツ続けてきたスクワットも着実にレベルアップし、安定して綺麗なフォームでできてます
福田トレーナーとお客様の、コツコツ積み重ねてきたスクワットをご紹介！ コツコツ続けてきたスクワットの成果 バーを使い、しゃがむ動きと立つ動き...
2023年07月26日
理想のお身体をカウンセリングでお伺いして、一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを組んでおります
磯本です！ 「カッコいい身体になりたい」という思いも、カウンセリングで聞かせてください。 なりたい身体と鍛えた...
2023年07月25日
腹筋を休憩しながら二の腕トレーニングが出来るので、時短になっていいですよ
福田トレーナーとお客様の、腹筋と二の腕を組み合わせたトレーニング！ 腹筋種目の合間に、二の腕の種目を組み合わせる 時間を活用しつつ、必要な休...
2023年07月21日
ダイエット食事例（わかめと豆腐の味噌汁、アスパラガス、キムチ、納豆、ブロッコリー、焼き魚、キャベツ、玄米ご飯）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年07月20日
ご夫婦ペアトレーニングの様子！楽しくお互いに励まし合ってナイスファイトでした
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 通い放題 月額 ¥39,800〜 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . ...
2023年07月20日
福岡パーソナルジム法人契約プラン（ボディハッカーズラボ）
「社員の健康づくりに、パーソナルジムを福利厚生として使えないか？」 そんな相談を企業のご担当者さまからいただくことがあります。 ボデ...
2023年07月19日
