2022年03月31日
「大楠パーソナルジム」一覧
2022年03月31日
トレーニングのメリットは血行が良くなり冷え性の改善や、疲れにくい体を手に入れられことも
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . 大橋...
2022年03月29日
結婚式に向けて、ウェディングドレス姿に大切なヒップアップトレーニング中
結婚式のドレス姿を目標に、大橋店でペアトレーニング！ 大橋店でのペアトレーニング紹介ドレス姿に向けたヒップアップの目標希望を伝えながら進める身体...
2022年03月27日
武本トレーナーの誕生日にタンクトップをプレゼントしました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年03月26日
太ももとお尻の引き締めトレーニング！お仕事の合間に時間をつくって頑張ってます
お仕事の合間を使って、理想の身体づくりへ！ 山田トレーナーによるお客様の下半身トレーニング紹介仕事の合間に時間をつくって来店されたお客様体調や予...
2022年03月25日
ペアトレーニング2ヶ月ビフォーアフター！一人はウエスト-4.5cm、 もう一人は約-4kg、ウエスト約-10cm
結婚式を控えたお二人の、2ヶ月の頑張りをご紹介！ 大橋店でのペアトレーニングお二人それぞれの体重とウエストの変化日々の努力を振り返りながら進める...
2022年03月24日
自炊でボディメイク弁当つくるのなら、容器毎に栄養素などを決めておくとメニュー選びが少し楽になりますよ
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年03月22日
セッション終盤のダンベルプレス｜胸の練習で構えと戻し方を確認
セッションの終盤に取り組むお客様の胸トレーニングから、身体を支える構えと、ダンベルを押して戻すポイントをご紹介します！ 両足と背中を支えて、...
2022年03月21日
TRXでマシンとは異なった不安定な状態で行うトレーニングで身体に様々な刺激を
マシンとはひと味違う、TRXを使った背中のトレーニング！ 山田トレーナーによるお客様の背中トレーニング紹介TRXを使い、自分の身体を支えながら行...
2022年03月19日
トレーナー同士のアウトプット回「ウォーミングアップエクササイズ・機能改善の種目」でした
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年03月18日
ペアパーソナルで通うお二人！お忙しい中でも着実にカラダが変わってきてます
忙しい毎日の中でも、二人でコツコツと身体づくり！ 大橋店にペアで通われるお二人のトレーニング忙しい中でも宿題や食生活に取り組まれたお二人続けてき...
2022年03月17日
まずはボディメイクの食事を習慣化をめざすために、シンプルなメニュー構成からがおすすめ
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年03月15日
産後ダイエットでのトレーニング4ヶ月目で5キロほど体重が落ち、ボディラインもかなり整ってきました
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年03月14日
家でもできるブルガリアンスクワットは宅トレにおすすめ
家での練習につなげるためにも、まずはフォームを覚えていきましょう！ 上橋トレーナーのお客様のブルガリアンスクワット家で練習する前に整えたい場所と...
2022年03月14日
お仕事でお忙しい中でも目標に向けてひたむきに努力される姿を見て、自然とトレーナーも熱くさせられています
お仕事でお忙しい中でも、目標に向かう姿に刺激をいただいています！ 山田トレーナーのお客様の腹筋トレーニング週2回のセッションと、ご自宅近くでのウ...
2022年03月12日
お客様の片脚トレーニングの進歩｜構えと動きを確かめながら負荷を選ぶ
何も持たない練習からバーを担ぐ段階へ進まれたお客様の報告と、片脚のトレーニングで確かめたい構えや動きをご紹介します！ 前足の裏全体で支える構...
2022年03月11日
ペアトレーニングでお家でできるエクササイズ！二人なら2倍たのしい
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年03月10日
