2023年09月2日
「都度払いパーソナルジム」一覧
2023年09月2日
9ヶ月パーソナルに通われてるお客様！どんどんレベルアップされていて今後の変化がたのしみです
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2023年09月1日
ダイエット食事例（おくら、かつおぶし、もずく、トマト、焼き魚）
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2023年09月1日
「立ち姿を綺麗に見せたい」「ウエストを細く見せたい」という方には、腹筋や横腹に加えて背中のトレーニングをオススメ
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2023年09月1日
デッドリフトは難しいトレーニング種目ですが、お尻や腿裏、背中など、背面全体を鍛えれる種目ですので全身の代謝アップに効果があり
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2023年08月31日
ダイエット食事例（イトヨリの塩焼き、半熟味つき煮卵、だしまき卵、小松菜、椎茸、豆腐の味噌汁、サラダ、玄米入りごはん）
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2023年08月31日
地味にみえて結構きついトレーニング種目！膝を肘に押し付けるようにしっかり上げて1分
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2023年08月31日
お母さんがトレーニング中、バランスボールで仲良く元気いっぱい遊んで待っててくれました（大橋の子連れ歓迎パーソナルジム）
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2023年08月30日
まだまだ暑い夏がつづきますので、おそばや刺身、海藻系など食べやすいものでいいのでしっかり食べていきましょう
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2023年08月30日
ラボはお子様連れの夫婦ペアトレも大歓迎！お子様と一緒にどうぞ（久留米・鳥栖パーソナルジム）
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2023年08月30日
パーソナルトレーニングに通い初めて一年半のお客さま、ついに懸垂デビューまでレベルアップしました
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2023年08月29日
ダイエット食事例（卵スープ、納豆、胸肉、ブロッコリー、トマト、おにぎり）
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2023年08月29日
トレーニングを音楽に合わせてやると、普段と違うペースで出来ておすすめ
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2023年08月29日
お母様は鍛えられてお子様は嬉しい、素敵なトレーニングですね！ラボではお子様連れ大歓迎
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2023年08月28日
ダイエット朝ごはん例（さば、たけのこ、アスパラ、さつまいも、胸肉ミンチともやし）
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2023年08月28日
インクラインダンベルベンチプレスは「デコルテラインをスッキリさせる」「二の腕を引き締める」効果あり
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2023年08月28日
身体の柔軟性も見ながらトレーニング種目を選んで、効果的にボディメイクを
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2023年08月27日
ダイエット食事例（十六穀米、ゴーヤチャンプルー、ひじき、ピクルス、レタス、水菜）
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