2023年06月3日
「都度払いパーソナルジム」一覧
2023年06月3日
男性の肩のトレーニング、スミスマシンを使った「フロントプレス」の動画
土田トレーナーが紹介する、スミスマシンを使ったフロントプレスです。 座った姿勢でバーを押す時は、腕だけで頑張らず、足元と座る位置から合わせてい...
2023年06月3日
デスクワーク中心の生活であれば、伸びきってしまっている背中はしっかり鍛えないとどんどん丸まった姿勢に
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2023年06月2日
ダイエット・ボディメイク食事例（きんぴらごぼう、茶碗蒸し、もやし豆苗豚肉ポン酢）
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2023年06月2日
トレーナーによって動作修正の方法が異なることも多いため、指導風景を第三者目線で見ると新しい学びも
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2023年06月1日
ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、サニーレタス、ささみ、ゆで卵、大根、とりもも）
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2023年06月1日
いまからでも夏にまだ間に合います！コツコツ積み重ねて綺麗なボディラインを
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2023年06月1日
夏も好きな洋服を綺麗に着こなしていけるよう、二の腕の引き締めトレーニング
安東トレーナーが紹介する、お客様の二の腕トレーニングです。 ベンチに寝て両手のダンベルを動かす練習では、持ち上げる時だけでなく、顔の近くへ下ろ...
2023年05月31日
ダイエット・ボディメイク晩御飯例（鯖焼き、豆腐、ほうれん草スープ）
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2023年04月27日
二の腕トレーニングの様子！今から半袖やノースリーブ等、自信を持って着れるようにしっかり引き締めていきましょう
ベンチで身体を支え、片手のダンベルを後ろへ運ぶキックバックです。 重りを大きく振るより、肘の曲げ伸ばしを一回ずつ確かめると、動きを整理しやすく...
2022年01月21日
ボディハッカーズラボのコース料金（体験無料・ペアトレーニング40%割引）
福岡で11店舗展開する、パーソナルトレーニングジム「ボディハッカーズラボ」の料金についてまとめたページです。 「ボディハッカーズラボ（福岡パーソナルトレー...
2021年10月17日
福岡で安いパーソナルジムを探す方へ｜料金・総額・通い方の比較ポイント
「福岡で、できるだけ安くパーソナルジムに通いたい」 もちろん、そう思いますよね！できれば費用は抑えたい。これは普通です。 &nb...
2021年09月9日
