2025年04月21日
「桜坂パーソナルジム」一覧
2025年03月24日
バランスシューズを使ったトレーニング
今回の動画は、バランスシューズを履いたスクワット🦵 足裏がフラットではないので、普通のスクワットよりグラつきやすいのが...
2025年03月24日
ヒップの形が良くなり、キュッと上がって引き締まったビフォーアフター
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . お客様の2ヶ月のBefore After✨...
2025年03月3日
六本松店女性の2ヶ月モニターBefore After
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 2ヶ月モニターのお客様Before After'...
2025年02月3日
体重・体脂肪率ともに減少し、筋肉量増加という理想的なビフォーアフター（六本松店男性）
要約 期間：約6ヶ月 体重：-1.85kg 体脂肪率：-3.6ポイント 筋肉量：+1.05kg この先では：体重だけでは分かりにくい、体脂肪率と筋肉量を一緒に見た男性のお客様の変化を紹介します。...
2025年01月27日
体重・体脂肪率ともに減少し、筋肉量増加という理想的なビフォーアフター
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2025年01月13日
綺麗なヒップからモモ裏のラインを獲得するトレーニング「ルーマニアンデッドリフト」
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレ...
2025年01月13日
ご家族でヘルシーだけど豪華なダイエットボディメイクのディナー
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . お客様のGOODなお食事👍 ご家族でヘ...
2025年01月6日
2ヶ月モニターで通われた男性の六本松店お客ビフォーアフター
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 六本松店トレーナーの土田です！ ( @tetsuya_...
2024年12月23日
2024年のフィットネス大運動会&忘年会を開催しました
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 六本松店トレーナーの土田です...
2024年12月16日
お客様のGOODなお食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . お客様のGOODなお食事！👏ɲ...
2024年12月9日
BOXスクワットで切り返し強化！スクワット重量アップを目指そう
こんにちは！土田です！ BOXスクワットは、後ろにBOXを置くことでしゃがむ深さを毎回そろえやすくなるスクワットです。 要約 見るところ：BOXへドスンと座...
2024年12月9日
高タンパク・中炭水化物・低脂質を意識した食事例
六本松店の土田です😊 『高タンパク・低脂質って、結局どんな食事にすればいいですか？？』 写真は、普段から僕が食べている食事の一例...
2024年12月2日
ターキッシュゲットアップのトレーニングの様子
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 六本松店の土田です！ ( ...
2024年11月25日
背筋を正した状態でのヒンジ動作の獲得
ヒップヒンジは、背中の形を保ちながらお尻を後ろへ引く感覚をつかむ動き。 最初は「どこまで倒せばいい？」となりやすいですが、深さを欲張るよ...
2024年11月18日
痩せてお顔も身体もシャープになりカッコよくなった男性のビフォーアフター
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 六本松店の土田です！ ( @tetsuya_924.t...
2024年11月11日
六本松店では美尻・美脚になりたいお客様を募集中
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 六本松店では 美尻・美脚に...
2024年11月11日
