体重・体脂肪率ともに減少し、筋肉量増加という理想的なビフォーアフター（六本松店男性）

「体重がそんなに減ってなくても、見た目って変わるんですか？」

これ、男性のお客様からもかなり聞かれます。

こちらは、撮影当時に六本松店へ通ってくださっていた男性のお客様。

約6ヶ月で、体重-1.85kg／体脂肪率-3.6ポイント／筋肉量+1.05kgという記録でした。

「-1.85kgだけ？」と思ったら、写真も見てほしい

体重だけ見ると、「思ったより少ない？」って感じる方も。

でも、体脂肪率が下がって筋肉量の数値が増えていると、同じ体重でも見た目はけっこう変わります。

なので僕たちは、体重だけで一喜一憂しすぎないようにしています。

写真、体脂肪率、筋肉量、トレーニングの動き。まとめて見る感じですね！

筋肉量の数字、1回だけで決めない！

体組成計は、水分量や食事、測る時間でも多少動きます。

「今日増えた！」「今日は減った…」だけで判断すると、けっこう振り回されます😂

できるだけ似た条件で測りながら、数週間〜数ヶ月の流れを見る。これくらいでOKです。

男性のボディメイク＝とにかく減量、ではありません

「お腹は落としたい。でも細くなりすぎたくない」

「胸や肩は残しつつ、体脂肪は減らしたい」

こういう相談、かなり多いですよ。

そんな時は、ただ食事を減らすだけじゃなく、トレーニングを続けながら量を調整。

→ 男性向けのダイエット・バルクアップについて見る

ほかの男性の変化も見たい方へ

同じ6ヶ月でも、スタート地点や目標が違えば変化の出方も全然違います。

→ 男性・約6ヶ月の筋トレと体型変化実例を見る

六本松店はこちら。

→ 六本松店を見る

数字はあくまで1つの目安。写真や動きも一緒に見ながら進めていきましょう！

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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