2022年11月17日
「高取パーソナルジム」一覧
2022年11月16日
自炊のダイエット・ボディメイクお弁当例（めかぶ、いんげん、キムチ、胸肉、ゆでたまご、きゅうり）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年11月15日
年末年始にかけて多忙になる方もいですが、出来る運動をしっかりやって、身も心もリフレッシュしていきましょう
ボディハッカーズラボのセッションをご紹介します！ 忙しい中でも通われたお客様から、うれしい感想予定が詰まる時期は、確保できる時間を共有その日の希...
2022年11月12日
ラボメンバー同士楽しく、各自のトレーニングやボディメイクなどもしっかりと活動しています
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年11月11日
下半身周りのトレーニング！両脚を前後に開いて行うため、スクワットに比べ 難易度も高い種目
ブルガリアンスクワットで、脚を動かす前にバランスを取るだけで精いっぱいになっていませんか？ 後ろ足をベンチに乗せ、ポールに手を添える練習なら、支...
2022年11月10日
家トレ動画の撮影風景｜ブリッジの構えと動きを伝える
お客様がご自宅でも動きを確かめられるよう、説明を添えて撮影した家トレ動画の制作風景をご紹介します！ 安東トレーナーがお客様向けに家トレ動画を...
2022年11月10日
ラットプルダウンの練習｜胸前に引く方向と戻し方
背中の動きを意識しながらバーを胸の前へ引く、ラットプルダウンに取り組むお客様の様子をご紹介します！ 座って両足を床につけ、頭上のバーを胸前へ...
2022年11月9日
お客様に丁寧にお伝えできるよう、アシスタントトレーナーとしての研修期間中、トレーニング種目の練習にも励んでおります
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年11月9日
冬のダイエット・ボディメイク食事例（ほたて、きのこ、しらたき、ネギ、豆腐、にら、わかめ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年11月8日
結婚式に向けてボディメイク・ダイエットを行ったビフォーアフター！体のラインの変化がすごくよくわかりますね
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . ...
2022年11月5日
赤飯・胸肉・ゆで卵の食事例｜梅干しとキムチ、ねぎスープを組み合わせる
ご飯とおかずを一皿に盛り付ける食事でも、汁物や添え物まで含めて組み合わせを見てみませんか。 赤飯・胸肉・ゆで卵を盛り合わせた食事例 ブロッコリーやねぎスープで野菜も組み...
2022年11月3日
背中トレーニングのラットプルダウン！肘から引く事を意識するだけで、ターゲットの筋肉に効きやすくなります
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2022年11月2日
ダイエット・ボディメイクお弁当例（胸肉、ゆでたまご、きゅうり、いんげん、玄米おにぎり、トマトジュース）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年11月1日
きつくは無いけど、ちょっと難しい動きのトレーニング！お家でもやってみてください
ボディハッカーズラボです！ 久しぶりのお客様と、福田トレーナーのセッション再開するときは、最近の運動や当日の調子を共有難しく感じる手順と、家での...
2022年11月1日
胸トレーニングの様子！お客様のなりたい身体やボディーラインの目標に合わせ、トレーナーがしっかり サポートさせて頂きます
安東です！ 福田トレーナーのお客様による、胸のトレーニングなりたい身体のイメージを、具体的な言葉で共有重さや一人で練習する条件も、トレーナーに相...
2022年10月29日
ダイエットボディメイク食事例（バナナ、ぶどう、ヨーグルト、ツナ、ゆでたまご、わかめ、にんじん）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年10月27日
プランク種目はお家でもやりやすい種目ですので、家トレに是非取り入れてみて下さい
ボディハッカーズラボです！ 福田トレーナーとお客様の、プランクで締めくくるセッション家で取り組む前に、場所とやり方を相談長く続けることだけを目標...
2022年10月26日
