2022年01月20日
「高取パーソナルジム」一覧
2022年01月18日
ママが腹筋トレーニング耐えてるところを楽しくトンネル遊び
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年01月15日
座って行うケーブルロー｜胴体の構えと肩甲骨を動かして戻すポイント
お客様の背中の練習から、ケーブルの持ち手を引く前の構えと、肩甲骨の動きを合わせて戻すポイントをご紹介します！ 持ち手を引く前に胴体を支える ...
2022年01月12日
おいしそうで参考になるダイエットボディメイク食事例（魚介類、サラダ、とうふ）
福田トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ ほたてや鮭、ゆで卵、豆腐、ハムに、ブロッコリーやわかめ、野菜を組み合わせた献立です。 ...
2022年01月11日
西新店のお子様同伴セッション｜お母さんのそばで過ごす時間と終了後の遊び
西新店での親子のひとときを、セッション中のエピソードと終了後の写真でご紹介します。 西新店でのお子様同伴セッションの紹介 トレーニング中の関わりと、終了後の遊びの一コマ...
2022年01月8日
夫婦で結婚式にむけてペアパーソナルトレーニングは50%引きが2人に適用
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2022年01月5日
ダイエット食事メニュー・食事例｜毎日迷わない組み立て方
ダイエット中の食事メニューを毎日考えるのが大変な方へ。実際のお客様の食事例をもとに、弁当・昼食・夜ご飯・コンビニ・たんぱく質食材までまとめます。...
2021年12月31日
家で作るシンプルかつベストなダイエットお弁当例（玄米、サラダチキン、キノコ炒め）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2021年12月26日
忙しい時は 玄米おにぎりだけ用意してコンビニでさっと（ダイエット食事例）
福田トレーナーのお客様の、忙しい日に取り入れたい食事例をご紹介♪ 用意した玄米おにぎりに、コンビニのほっけの塩焼き、チョレギサラダ、温泉卵を組み合わせています。  ...
2021年12月25日
「サンタさんから絵本もらったよー」とお父さんのパーソナルトレーニングの横で嬉しそう
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2021年12月21日
お昼の自前ダイエットお弁当例（ブロッコリーサラダ、焼き鮭、えのき、玄米ご飯）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2021年12月21日
女性の会員さんが腹筋ローラーを立った状態（立ちコロ）でできるように！すごい！
→ 腹筋・体幹トレーニングをまとめて見る 「立ったまま腹筋ローラーって、できる人すごいんですか？」 これ、気になりますよね！ &n...
2021年12月18日
自宅でできる腹筋メニュー｜クランチ・膝の引き寄せ・トータッチ
自宅で取り組む腹筋運動を、クランチ・ニートゥチェスト・トータッチの三つから、呼吸と構え、下ろす動きに注目してご紹介します！ クランチは息を吐...
2021年12月15日
ダイエットボディメイク食事例（ブロッコリーとわかめ、ツナのサラダ）
福田トレーナーのお客様の、ダイエット・ボディメイク中の食事例をご紹介♪ 目玉焼きに、ブロッコリー・わかめ・ツナのサラダ、きのこ・ほたて・白身魚のソテーを組み合わせています。...
2021年12月13日
和食のベーシックなダイエットボディメイク食事例（納豆、やき鮭、お味噌汁、玄米おにぎり）
山田トレーナーのお客様の、和食を組み合わせた食事例をご紹介♪ 玄米おにぎりに、納豆、わかめ、キャベツとトマト、焼き鮭、味噌汁も合わせて！ 鮭と納...
2021年12月9日
ダイエットボディメイクお昼の手作り弁当例（ブロッコリー野菜、枝豆、焼き鮭）
福田トレーナーのお客様の、お昼の手作り弁当をご紹介♪ ブロッコリーなどの野菜、枝豆、焼き鮭、ずり、玄米おにぎり、れんこんの煮付けを組み合わせています。 &nb...
2021年12月4日
パーソナルトレーニング通いはじめは転がってるだけだった赤ちゃんも、どんどん成長
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . こち...
2021年12月3日
