2022年02月28日
「高取パーソナルジム」一覧
2022年02月26日
トレーニングの種目も徐々に増やしていけるとより楽しいですね
初めての種目にも熱心に挑戦してくださるお客様に、感謝です！ 西新店での福田トレーナーとお客様のセッション新しい種目を覚えながら、上手に取り組まれ...
2022年02月25日
素敵な一日が始まりそうな、素敵なダイエットボディメイク朝ごはん例
みなみトレーナーのお客様の、ボディメイク中の朝ごはんをご紹介♪ 玄米ご飯に納豆、目玉焼き、豆腐サラダ、わかめ入りの味噌汁を合わせた献立です。 卵...
2022年02月22日
寒い時期のお客様のトレーニング｜片脚の構えと運動後の着替え
寒い時期に身体を動かしたお客様のセッションから、片脚トレーニングの基本と、運動後に気をつけたいことをご紹介します！ 前足で支える場所とお腹の...
2022年02月21日
朝ごはん食べる習慣がないという人は、すこしずつでも食べるようにがんばりましょう
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年02月19日
夏に向けて冬からすこしずつボディメイクしていきましょう
難しかった動きにも少しずつ慣れながら、トレーニングに励まれています！ 西新・藤崎店での福田トレーナーとお客様のセッション段階的に難しくなる練習に...
2022年02月18日
福岡のスポーツチームをボディハッカーズラボはサポート・応援しています
ボディハッカーズラボでは、プロ・アマチュア問わず、福岡のスポーツチームをサポート・応援しております。 パーソナルトレーナーとして、スポーツに関わるのはもち...
2022年02月15日
バランスボールで楽しくキャッチボールをしながらの腹筋
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年02月13日
鶏肉、うずら卵、野菜、玄米ご飯、コンテスト目指してる人のようなストイックな食事内容
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年02月12日
今日は子供と一緒に、肩甲骨の運動とスクワットをしました
お子さまとの時間も大切にしながら、楽しく身体を動かしてみませんか？ 福田トレーナーと親子で取り組む運動活発になっていくお子さまの成長を見守る楽し...
2022年02月8日
心配機能の向上にも！HIITトレーニングを自主トレにも入れてみましょう
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2022年02月5日
タンパク質と食物繊維を意識したボディメイク食事例（納豆、鶏肉、ツナ、野菜にキノコ）
福田トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 納豆、鶏肉、ツナに、野菜ときのこを合わせた献立です。 主菜は肉・魚・大豆の食品から野...
2022年02月1日
プランクに動きを加えてブレない軸作り！力を入れる場所や動きを意識する事で段々出来るように
初めての動きは、一つずつ確かめながら覚えていきたいですね！ 西新店で取り組む、動きを加えたプランク身体を支える位置と、お腹に力を入れる感覚の確認...
2022年01月30日
初めての腹筋ローラー｜膝をつく構えと転がして戻す範囲
初めて腹筋ローラーに取り組むお客様の練習から、膝と手の構え、小さい範囲で転がして戻すポイントをご紹介します！ 両膝と両手で支える位置を整える...
2022年01月28日
タンパク質、サラダ、きのこと、ボディメイクに必要な栄養素をおさえたお弁当例
福田トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお弁当をご紹介♪ 鶏肉、えのきなどのきのこ、サラダを詰めた容器に、おにぎりを添えた組み合わせです。 鶏...
2022年01月25日
片足プランクもフォームがすごく綺麗！まずは30秒ずつ挑戦しましょう
撮影当時の西新店で福田トレーナーとお客様が片足プランクを行っている様子です🔥 普段のトレーニングに加えて、ご自宅でも続けて...
2022年01月22日
スクワットを頑張るパパの横で、お絵描きに夢中なお子様
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年01月21日
