2023年11月26日
「女性専用パーソナルジム」一覧
2023年11月26日
プッシュアップは大きい胸の筋肉を鍛えるので、代謝アップや二の腕の引き締めにも効果あり
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
2023年11月26日
「ヒールを履いてから足首の感覚がおかしい」と言うお客様へ、エクササイズを通して修正！キレイな脚も足裏、足首から
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2023年11月25日
ペアやトリオでのパーソナルトレーニングは、安く通えて続けやすくオススメです
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2023年11月25日
ダイエット食事例（きんぴら、蒸し鶏、うすあげと乾燥野菜の味噌汁、玄米）
蒸し鶏とゆで卵に、きんぴらを添えたお客様のお弁当をご紹介！ 玄米とうすあげ・乾燥野菜の味噌汁も合わせた献立ですね。 蒸し鶏・ゆで卵・きんぴら...
2023年11月25日
自重でもポイントを押さえればトレーニングは追い込めます！ご自宅でもできるようにお伝えするのでお任せを
磯本トレーナーから、ご自宅での運動にもつなげるトレーニングをご紹介します！ 今回は、ループバンドを使ったスクワット姿勢を保てる深さと、自分に合う...
2023年11月24日
ダイエット食事例（鶏肉、ピーマン、目玉焼き、レタス、きゅうり昆布、味噌汁）
鶏肉とピーマンに目玉焼きをのせた、お客様のお食事をご紹介！ レタス、きゅうり昆布、味噌汁も合わせた献立ですね。 鶏肉と目玉焼きに、野菜のおか...
2023年11月24日
自宅でできる二の腕引き締めトレーニング！ベッドの端などに手をついて同様の動作を行ってみましょう
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2023年11月24日
レッグレイズの効果は？どこに効く？お腹引き締めとの関係をトレーナーが解説
レッグレイズはどこに効く？腹筋への効果や、お腹引き締めとの関係をトレーナー目線で解説します。腰がつらい・効いている感じがしない時の見直し方や、正しいフォームの記事もあわせて紹介。...
2023年11月23日
お子さんの動きが活発になってきてるみたいで、ジムでも沢山、親子で運動してます
藤崎・室見店での、福田トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！ お子様の変化も感じる、親子での来店風景膝を曲げて行う、仰向けの腹筋トレーニ...
2023年11月23日
バランスよく食べることでしっかりと量もたべつつ、健康的なボディメイクを習慣化していきましょう！
お客様の食事例をご紹介！ ご飯に卵を合わせ、魚や野菜のおかずもそろえた食卓です。 ボディメイクの食事は、量を減らすことばかり考えてしまいがち。 ...
2023年11月23日
ワイドスクワットのフォームを写真で確認｜大橋店のお客様実例
こんにちは！安東です✨ 記事上部の写真は、大橋店のお客様がワイドスクワットをしている時の一枚です😊 「ワイ...
2023年11月22日
かつおのたたきとすき焼き鍋の食事例｜魚・豆腐・野菜の組み合わせ
お客様の食事例から、かつおのたたきとすき焼き鍋をご紹介！ かつおのたたきと、すき焼き鍋の食事例 魚のお皿に、豆腐・野菜・きのこの入った一品を 品数だけでなく、組み合わせ...
2023年11月22日
筋肉に対して様々なアプローチをかけてあげることで、生活するうえで意味のある使い方ができるようになってきます
牧原トレーナーから、トレーニングの目的を大切にした身体づくりをご紹介します！ 日常でどう動きたいかを、メニュー選びの出発点に片脚を後ろへ引き、前...
2023年11月22日
コンテストコース 3か月のビフォーアフター！背中の広がりが特に成長し、Vシェイプが強くなりました
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2023年11月21日
ダイエット食事例（茶碗蒸し、わかめスープ、サラダチキンとゆで卵のサラダ、バナナ）
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2023年11月21日
ママの腹筋を積極的に手伝ってくれるかわいいお子様の様子！産後ダイエットにぜひ
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
2023年11月21日
