2023年10月10日
「女性パーソナルトレーナー」一覧
2023年10月9日
ダイエット食事例（刺し身盛り合わせ、おくらと納豆和え、味噌汁、サラダ、玄米、白米）
お客様のお食事から、刺し身盛り合わせ、おくらと納豆和え、味噌汁、サラダ、玄米と白米を取り入れた食事例をご紹介！ 写真の刺し身盛り合わせは「2人分」、ご飯は「白米×玄米」と記...
2023年10月7日
背中のトレーニング、ラットプルダウンの様子！初心者の方にもわかりやすく、丁寧に説明致しますのでご安心ください
箱崎 藤崎 オンライン の磯本です！ . ラットプルダウン🦋 . 背中のトレーニングです🙆♀️ ...
2023年10月5日
玄米おかゆと焼鮭の夜ご飯例｜ほうれん草の胡麻和え・豚汁を添えて
お客様の夜ご飯から、玄米おかゆに焼鮭、ほうれん草の胡麻和え、豚汁を合わせた食事例をご紹介！ 玄米おかゆと焼鮭を合わせた夜ご飯例 ほうれん草の胡麻和えと豚汁は、それぞれ別...
2023年10月5日
スミスマシンのスクワットはダイエット効率も高く、ヒップアップや引き締めにも効果的
トレーナーの安東です✨ 大濠公園・赤坂店での、お客様のスミスマシンスクワットです🔥 要約肩に担ぐバーにはクッション...
2023年10月4日
セブンイレブンのダイエット食事例（あじの塩焼き、ゆでたまご、砂肝スモーク、大根おろしと豚しゃぶのサラダ、味噌汁）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年10月4日
腰に負担がかからないようにスミスマシーンを使ったレッグプレス
撮影当時にスミスマシンを使ってレッグプレス動作を行っていた実演です。 「脚を鍛えたいけど、スクワットだと腰まわりが気になる…」 &nbs...
2023年10月3日
大濠公園・赤坂店のお客様マウンテンクライマー実演｜家トレの動きを動画で紹介
こんにちは、安東です✨ 大濠公園・赤坂店でのお客様のマウンテンクライマーです🔥 大きな...
2023年10月2日
福岡もすこしずつ寒くなり、ジムの会員様の中にも寒暖差で体調を崩す人も多い季節！しっかりたべて体調管理をしていきましょう
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年10月2日
ラボは小さなお子様と一緒に運動出来るパーソナルジム（千早・香椎）
トレーナーの平川です😊 ラボは、小さなお子さまと一緒に運動できるパーソナルジムです🙌 要約小さなお子さま連れでの...
2023年09月30日
干しいもはビタミンC、食物繊維等 嬉しい栄養盛り沢山の炭水化物源！ダイエット・ボディメイクのお供にぜひ
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2023年09月29日
ダイエット食事例（ひじき、パプリカのピクルス、レタス、鮭、エリンギ、アスパラ、ハーブソルト）
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2023年09月28日
ダイエット食事例（白身魚のムニエル、納豆、味噌汁、サラダ、玄米・白米）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年09月28日
家トレにもおすすめの下腹部を鍛えるレッグレイズ！反動を付けずにゆっくり呼吸と共に行うのがポイント
こんにちは、トレーナーの安東です！ 両脚を上げ下げする腹筋トレーニング反動をつけず、呼吸に合わせてゆっくり腰の位置を保てる範囲で、難しければ膝を...
2023年09月27日
ブドウにはポリフェノール、アントシアニンが含有されており、目の疲労に効果的
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2023年09月26日
お子様もママのトレーニングを応援！ラボではお子様と一緒に楽しくダイエットボディーメイクして頂けます（大橋パーソナルジム）
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年09月23日
セブンイレブンのダイエット食事例（あじの塩焼き、砂肝スモーク、大根おろしと豚しゃぶのサラダ、ゆで卵、味噌汁）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年09月23日
