2023年03月5日
「女性パーソナルトレーナー」一覧
2023年03月4日
オンラインパーソナルの様子！壁を利用して、お尻と腿の裏のトレーニング
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2023年03月3日
自炊のダイエット・ボディメイク食事例（めんたいこ、玄米ご飯、胸肉、にんじん、ほうれん草、きのこ、トマト）
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2023年03月1日
昨年末に発売開始したダイエットレシピ本、 各店舗に設置してますのでぜひ
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2023年02月28日
女性のお客様ベンチプレス実演｜胸・腕を使うフォームを動画で紹介
こんにちは！安東です🌸 大橋店のお客様がベンチプレスをしているところです🔥 ...
2023年02月27日
ダイエット・ボディメイク食事例（十六穀米、納豆、野菜炒め、ひじきのおから和え）
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2023年02月26日
ダイエットボディメイク食事例（ほっけ、大根おろし、めかぶ、きゅうり、ブロッコリー、ゆで卵、椎茸、味噌汁）
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2023年02月25日
ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、味噌汁、じゃこ、キムチ、納豆、棒棒鶏）
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2023年02月23日
忙しい日のコンビニ活用例｜さばの塩焼きと海藻・大根のサラダ
忙しい日の食事に、コンビニの商品も取り入れたお客様の例をご紹介！ さばの塩焼きと海藻・大根のサラダの食事例 ご飯と合わせて主食・主菜・副菜を考える 商品の案内を確認し、...
2023年02月22日
ご自宅でも簡単に取り組める美脚のトレーニング！太ももの裏とお尻を鍛えます
壁に後ろ足を添え、前の脚を曲げ伸ばしする自宅向けのトレーニングです。 重りは使わず、お尻を後ろへ引きながら、足裏と背中の形を保てる範囲を探してい...
2023年02月21日
大橋店の子連れトレーニング｜バーピージャンプを頑張るママを応援
トレーナーの安東です！ 大橋店のお客様が、最後にバーピージャンプお子様の応援もある、親子でのセッション締めくくりの種目や通い方も、自分に合う形を...
2023年02月19日
ダイエット・ボディメイク食事例（エビ、鶏肉ミンチ、アスパラガス、パプリカ、水菜、枝豆）
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2023年02月18日
ダイエット・ボディメイク食事例（ブロッコリー、大根、にんじん、ひじき、さつまいも、ひき肉、ごぼう、豆腐、味噌汁）
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2023年02月18日
ダイエットは個人戦ではなく団体戦！私たちプロのトレーナーたちと一緒に、楽しみながら取り組んでいきましょう
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2023年02月17日
ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、ゆで卵、玄米、大根、わかめ、お魚、まいたけ、味噌汁、オイコス）
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2023年02月16日
全身を使う「バーピージャンプ」は、短時間での燃焼に効果的なHIITトレーニング
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2023年02月15日
彩豊かでしっかりと野菜もとれていて、すばらしい自炊のお弁当例（ダイエットボディメイク食事）
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2023年02月14日
