2022年02月16日
「女性パーソナルトレーナー」一覧
2022年02月16日
寒い季節は身体を動かして血流を良くすると、それだけでもだいぶ楽になりますよ
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2022年02月15日
コンビニはボディメイクに向いてるものも揃っているので、うまく使いましょう
上橋トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお昼ご飯をご紹介♪ コンビニで購入したほっけの塩焼きに、持参した玄米ご飯とブロッコリーを合わせた食事例です。 &nb...
2022年02月15日
ヒップアップを狙ったペアトレーニングの様子
ヒップアップを目指して、一緒にトレーニングに取り組むお二人をご紹介！ 大橋店での、お尻を鍛えるペアトレーニングセットごとに声が上がったセッション...
2022年02月14日
スクワットは下半身の大きな筋肉を使うので、消費カロリーが高くておすすめ
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2022年02月13日
ラボではどの店舗でも、産後のお子様連れ大歓迎
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年02月13日
肩の感覚を確かめるサイドレイズ｜座った構えと腕の戻し方
肩の感覚を確かめながら取り組んだお客様のセッションから、座位サイドレイズの構えと、腕を横へ上げて戻す基本をご紹介します！ 両足と座った姿勢を...
2022年02月12日
ボディメイク・ダイエット朝ごはん（玄米ご飯、刺身、味噌汁、サラダ）
「ダイエット中の朝ごはん、何を食べたらいいですか？」 迷いますよね。毎朝“完璧なメニュー”を作るより、1日の中で食事のバランスを整えていくイメージで考えてみましょう。 &n...
2022年02月12日
今日は子供と一緒に、肩甲骨の運動とスクワットをしました
お子さまとの時間も大切にしながら、楽しく身体を動かしてみませんか？ 福田トレーナーと親子で取り組む運動活発になっていくお子さまの成長を見守る楽し...
2022年02月11日
背面を意識したトレーニング｜股関節から動く準備と下ろし方
背中やお尻、太ももの裏を意識したトレーニングから、股関節で動く準備と、重りを下ろすときに確かめたいポイントをご紹介します！ 重りを持つ前に、...
2022年02月11日
前撮りや結婚式に向け、ペアでのブライダルダイエットコース
前撮りや結婚式に向けて、一緒に身体づくりに取り組んでみませんか？ 前撮りや結婚式を目標にした大橋店のペアトレーニングドレス姿の写真を参考にしてく...
2022年02月10日
いろどりもよくテンションあがるダイエットボディメイク食事例
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2022年02月10日
バストトップをあげる大胸筋、二の腕のたるみ解消に上腕三頭筋のトレーニング
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2022年02月10日
関節や筋肉を温めて、怪我なく安心安全にトレーニングできるように
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2022年02月9日
パーソナルトレーニング卒業後、改めて再開したお客様の赤ちゃんがいつのまに歩けるように
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2022年02月8日
ダイエットボディメイク食事例（ツナとブロッコリーのサラダ、鶏肉とアスパラいため、もずく）
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2022年02月8日
自由に遊び回る赤ちゃんの笑顔を見ながら、お母さんもトレーニングができます
お子さまと一緒に、ジムへいらっしゃいませんか？ 大橋店でのお子さま連れパーソナルトレーニング赤ちゃんの笑顔に和むひととき来店前に相談できる設備や...
2022年02月7日
