2022年07月10日
「薬院パーソナルジム」一覧
2022年07月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（ひじき、きのこ、サラダチキン、玄米ご飯、野菜盛り合わせ）
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2022年07月8日
今日は自炊無理！という時は、玄米だけ冷凍庫にキープしておいて、コンビニでタンパク質と野菜をかってくるのが楽でおすすめ
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2022年07月7日
ボディメイク・ダイエットにカツオのたたきなどお刺身系も、夏は特にさっぱりたべれていいですね
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2022年07月6日
7月よりラボに安東トレーナーが加わりました！まずはアシスタントとして、各店舗でのセッションに同席させていただきます
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2022年07月5日
日に日に体の変化が楽しみで、パーソナル以外にご自宅での宿題トレーニングも前のめりで頑張れてます
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2022年07月4日
横山トレーナーの卒業試験用、ダイエットボディメイクモニター募集開始しました
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2022年07月3日
トレーナー同士の合同トレーニングの様子！短時間の追い込みでキッチリやりきってます
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2022年07月3日
ヒップアップトレーニングで、お尻を鍛えて下半身のシルエットを美しく
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2022年07月2日
食物繊維もしっかりとることで 腸内環境の改善にもつながるので、ダイエット・ボディメイク中は積極的に野菜や海藻、きのこもとっていきましょう
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2022年07月2日
下半身の筋肉は身体全体の半分以上の割合！ダイエット中の方は下半身を動かして、たくさんエネルギーを消費しましょう
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2022年07月1日
産休中の杉山トレーナーのボディワーク講座の様子！産後できつい動きができない方におすすめ
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2022年06月29日
友人や家族、恋人とペアでのセミパーソナルトレーニングなら、二人で楽しくできて40%割引と安く通うことができますよ
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2022年06月26日
半年以上通われている方の、更なるレベルアップ希望での腕のトレーニング
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2022年06月25日
ダイエット・ボディメイク食事例（焼き魚、キムチ、キノコ類、ブロッコリーサラダ、わかめスープ）
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2022年06月25日
「腕立て伏せ」といっても手幅を変えるだけで筋肉の使われる部分が変わったり、適切な脊柱(背骨)の角度やお尻の高さなどのポイントも
お客様が腕立て伏せを行っている時の実演です😊 「腕立て伏せって、手はどこに置けばいいんですか？」 &nbs...
2022年06月24日
ボディメイク・ダイエット食事例（玄米、鶏そぼろ、卵 ブロッコリー、鶏むねハム、にんじん）
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2022年06月24日
