福岡のパーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

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「柳川トレーナー」一覧

クロスランジは脚をクロスする事で臀部のストレッチ可動域が広がるため、臀部をより意識しやすくなりますよ

2024年03月15日

クロスランジは脚をクロスする事で臀部のストレッチ可動域が広がるため、臀部をより意識しやすくなりますよ

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ダンベルキックバックのやり方！胸を張ったまま肩が動かないように、肘の位置を固定していきましょう

2024年03月11日

ダンベルキックバックのやり方！胸を張ったまま肩が動かないように、肘の位置を固定していきましょう

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モニターのお客様のお身体の変化！しっかりと身体が引き締まり、特にお腹周、内ももの隙間と変化が素晴らしいです

2024年03月11日

モニターのお客様のお身体の変化！しっかりと身体が引き締まり、特にお腹周、内ももの隙間と変化が素晴らしいです

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2ヶ月ボディメイクビフォーフター！姿勢も改善され、とても美しい後ろ姿に（体重-4kg、体脂肪率-2.8%）

2024年03月4日

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フレンチプレスのやり方動画！家トレの場合はダンベルの代わりにペットボトルでできます

2024年03月4日

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