2022年09月29日
「横山トレーナー」一覧
2022年09月27日
ダイエット・ボディメイク食事例（寒天麺スープ、もずく、鶏肉・トマト・キャベツのサラダ）
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2022年09月25日
二の腕を引き締めるトレーニング、フレンチプレス！薄いブラウスから透ける二の腕をほっそりしていきましょう
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2022年09月23日
push-up(腕立て伏せ)の指導練習の様子！千早店は光が入るオシャレなスタジオですので、気軽に無料体験にどうぞ
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2022年09月20日
ダイエット・ボディメイク食事例（鰹のたたき、雑穀米、トマト、レタス、きゅうり、オクラ、納豆、しめじとわかめ・茄子の味噌汁）
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2022年09月20日
新人トレーナーによるカリキュラム合格にむけた肩トレの種目練習の風景
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2022年09月18日
2ヶ月ダイエットボディメイクモニターのお腹周りビフォーアフター
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2022年09月18日
首こり肩こりをトレーニングを通して改善していく方法を勉強中！キレイな姿勢になれば余計な首や肩の疲れも減ってきます
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2022年09月16日
トレーニングラストのプランクは楽しくお話をしながら！しっかりと体力がついてきてます
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2022年09月13日
ダイエット・ボディメイク食事例（五穀スープ、豚肉のレタス巻き、もずく、むし南瓜、にもの、キャベツ）
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2022年09月11日
ボディメイクモニター様も順調に結果がでてます！折り返しとなる半期の振り返りで嬉しいお言葉も
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2022年09月9日
ラボはお子様連れ大歓迎のパーソナルジム！お母さんがトレーニングや着替え中も楽しく遊んでます
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2022年09月6日
ダイエット・ボディメイク食事例（十六穀米、ひじき、エビのソテー、水菜、きゅうり、ノンオイルツナ）
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2022年09月6日
新人トレーナー研修中の風景！お客様によりわかりやすく説明できるように、丁寧な対応を心がけています
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2022年09月4日
大きな筋肉であり、ボディラインを変えるためには必要な背中のトレーニング
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2022年09月4日
背中のトレーニングを頑張って、ウエストのくびれを強調させていきましょう
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2022年09月2日
リフォーマーピラティス資格をとってきました！トレーニングマシンがなくてもお伝えできることが沢山あるので、知識をもっともっと増やしていきたいと思っています
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2022年08月28日
太ももの外張りが気になる方は、内転筋（内もも）が弱い方が多い
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