「目玉焼きと納豆って、ダイエット中に一緒に食べてもいいですか？？」
はい、こういう組み合わせもありです😊
こちらは、撮影当時に横山トレーナーがサポートしていたお客様の食事例❣️
目玉焼き、十六穀米、ひじき、納豆、レタス、きゅうり、水菜。
「卵と納豆だけ」ではなく、主食や野菜も一緒に食べています。
目玉焼きと納豆、ダイエット中も一緒でいい？
一緒に食べてもOKです！
ただ、「この2つを食べれば痩せる」という話ではないんです。
その日の食事全体や量、生活リズムまで含めて考えていきます。
写真と同じ量にした方がいい？
ここは人それぞれ！
体格や活動量、目標、前後の食事で必要な量は変わります。
写真は「こんな組み合わせもあるんだ」と見るくらいで十分ですよ。
別のお客様の食事も見てみたい方へ
鶏むね肉や豆腐とわかめの味噌汁まで入った別のお客様の食事例もあります。
「自分ならどう組み合わせたらいい？」と迷ったら、通いやすい店舗でトレーナーに聞いてくださいね！
パーソナルトレーニングについて気になることがあれば、ボディハッカーズラボもどうぞ！
それでは、今日もボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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