「男性でも、2ヶ月で見た目って変わりますか？」
これ、よく聞かれます。
こんにちは！六本松店トレーナーの土田です！
この写真は、当時担当した男性モニターのお客様。2ヶ月間のビフォーアフターです！
2ヶ月で体重-4.6kg、体脂肪率-4.9%
2ヶ月の変化はこんな感じでした。
・体重：-4.6kg
・体脂肪率：-4.9%
そして、筋肉量はほぼキープ。
ただ体重を落とすだけではなく、筋肉量を大きく落とさずに進められたケースでした。
写真で見ると、数字だけより変化が伝わりやすいですよね！
※変化の出方には個人差があります。
「2ヶ月なら、自分も同じくらい？」
ここは、人によってかなり違います。
スタート時の体重や体脂肪、生活リズム、食事、運動経験。条件が違えば、同じ2ヶ月でも変化の出方は変わります。
なので「2ヶ月で必ず○kg」とは言えません。
ただ、今の生活で何なら続けられそうか？ そこを一緒に整理して、無理なく続ける方法を探すのがパーソナルの良さです。
体重だけじゃなく、見た目もチェック
ダイエット中は、体重の数字だけを追いかけたくなることもあります。
でも写真を並べると、身体のラインの変化に気づけることも。
体重・体脂肪率・見た目。ひとつだけで判断せず、いくつか合わせて見ていくと変化を追いやすいですよ！
ほかの男性のビフォーアフターも見たい方へ
仕事や食事管理と両立しながら取り組んだ男性の実例もあります。
男性向けのサポート全体も見たい方へ
ダイエットだけでなく、バルクアップやボディメイクも含めた男性向けのサポートはこちらにまとめています。
→ 福岡のメンズ向けパーソナルジム｜男性のバルクアップ・ダイエット
女性のビフォーアフターも見たい方へ
女性の2ヶ月ダイエット実例は、こちらにまとめています。
六本松でダイエットを考えている方へ
「体重は落としたい。でも、筋肉までガクッと落ちるのは避けたい」
そんな相談も珍しくありません。
今の体力や生活に合わせて進めたい方は、六本松店で気軽に相談してください！
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なにか聞きたいことがあれば、気軽にどうぞ！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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