2020年10月5日
「パーソナルトレーニング」一覧
2020年10月2日
【福岡天神店】男性のたくましい胸板づくり
厚みのある胸板を目指す山田トレーナーのお客様が、バーベルベンチプレスに取り組まれました！ 胸板づくりを目指した、お客様のベンチプレス実例一般的な...
2020年10月2日
【福岡南区店】生涯リバウンドサポートつき
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . ...
2020年10月1日
【福岡天神店】バランスボールちゃんとつかえてますか？
山田トレーナーのお客様が、バランスボールの重さを利用した腹筋のトレーニングに取り組まれました！ 脚でボールを保持して動かす、お客様の腹筋トレーニ...
2020年09月30日
【福岡天神店】腹筋種目にもバリエーションを
武田トレーナーのお客様が、腹筋の種目に変化を加えたトレーニングに取り組まれました！ 種目に変化を加え、強度を調整したお客様の実例複数の動きを組み...
2020年09月30日
【福岡南区店】運動経験ゼロスタートの方が8割
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコ...
2020年09月28日
【福岡天神店】スクワット動作にジャンプをくわえると
山田トレーナーのお客様が、スクワットにジャンプを加えたトレーニングに取り組まれました！ 練習の仕上げに、ジャンプを組み合わせたお客様の実例まずは、しゃがむ動きと着地の仕方を...
2020年09月27日
【福岡南区店】トレーニングも一緒にすれば頑張れますね
山本トレーナーとお客様が、体幹トレーニングで勝負していました！ 一緒に取り組む楽しさを感じる、体幹トレーニングのひとコマプランクの基本は、肩の下...
2020年09月23日
【福岡天神店】クラムシェルでヒップアップ
ヒップアップを目指して、お尻のトレーニングを始めたい方へ。 今回は、武田トレーナーのお客様のクラムシェルと、横向きの構えや負荷を調整するポイント...
2020年09月23日
【福岡南区店】ipadをお子様用にどうぞ
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコー...
2020年09月22日
ダンベルを持ったブルガリアンスクワットの練習
今回は、後ろ足をベンチに乗せて行うブルガリアンスクワットです😊 要約 後ろ足を乗せるベンチは、ぐらつかないものを使います 重りを持つ前に、前足で身体を...
2020年09月21日
【福岡天神店】メディシンボールで腹筋のトレーニング
山田トレーナーのお客様が、メディシンボールを使った腹筋トレーニングに取り組まれました！ 笑顔で楽しく取り組みながら、目標へ進んだお客様実践とは別...
2020年09月20日
【福岡南区店】たまにはミット打ちで有酸素運動も
川村トレーナーのお客様が、ミット打ちに取り組まれました！ トレーニングの前後に取り入れていた、ミット打ちの紹介強く打つ前に、足元とバランスを確か...
2020年09月19日
【福岡天神店】ケーブルを使った背中のトレーニング
武田トレーナーのお客様が、ケーブルを使った背中のトレーニングに取り組まれました！ 身体の使い方が上手なお客様の、背中のトレーニング今回の実践とは...
2020年09月17日
バーを脚の近くに保つデッドリフトの練習
デッドリフトは、腕でバーベルを引き上げようとすると動きがわかりにくいですよね。 要約 持ち上げる前に、お尻を後ろへ引く動きをつかもう 重さよりも、バーが脚から離れずに...
2020年09月17日
【福岡南区店】くびれづくり
くびれのあるシルエットを目指すときは、お腹だけでなく、背中も含めた上半身のバランスに目を向けてみましょう。 今回は、吉川トレーナーのお客様の背中...
2020年09月14日
【福岡天神店】バランスボールで腹筋
福田トレーナーのお客様が、バランスボールを使った腹筋のトレーニングに取り組まれました！ 手と脚でボールを受け渡す、腹筋のトレーニング実例ボールパ...
2020年09月13日
