2023年09月1日
「パーソナルトレーニング」一覧
2023年09月1日
デッドリフトのお客様実演｜お尻・もも裏・背面を使う動きを動画で紹介
こんにちは！箱崎店の森林です😊 お客様にデッドリフトをしてもらっている時の様子です✨ &...
2023年08月31日
地味にみえて結構きついトレーニング種目！膝を肘に押し付けるようにしっかり上げて1分
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2023年08月31日
お母さんがトレーニング中、バランスボールで仲良く元気いっぱい遊んで待っててくれました（大橋の子連れ歓迎パーソナルジム）
安東です✨️ 今回は、大橋店でのお子様連れトレーニングのひとこま。 要約大橋店の...
2023年08月30日
ラボはお子様連れの夫婦ペアトレも大歓迎！お子様と一緒にどうぞ（久留米・鳥栖パーソナルジム）
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2023年08月30日
パーソナルトレーニングに通い初めて一年半のお客さま、ついに懸垂デビューまでレベルアップしました
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2023年08月29日
トレーニングを音楽に合わせてやると、普段と違うペースで出来ておすすめ
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2023年08月29日
お母様は鍛えられてお子様は嬉しい、素敵なトレーニングですね！ラボではお子様連れ大歓迎
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2023年08月28日
インクラインダンベルベンチプレスは「デコルテラインをスッキリさせる」「二の腕を引き締める」効果あり
山田 竜希(ヤマダ タツキ)です😄 平尾・南区本店でのインクラインダンベルベンチプレスをご紹介します！ &n...
2023年08月28日
身体の柔軟性も見ながらトレーニング種目を選んで、効果的にボディメイクを
平川トレーナーが紹介するお客様の下半身トレーニングでは、柔軟性も見ながら種目を選んでいます。 要約足を広く開き、両脚の内側でバーを握る構え膝と...
2023年08月27日
レッグレイズは主に下腹部の腹筋を鍛える、ご自宅でも簡単にできるトレーニングですので、ぜひチャレンジしてみましょう
森林トレーナーが紹介する、お客様のレッグレイズです。 マットの上で脚を上げ下げする腹筋の種目なので、自宅での練習にも取り入れられます。 &nb...
2023年08月27日
春日原・大野城で子連れOKのパーソナルジム｜産後もお子さまと一緒に
春日原・大野城店の子連れトレーニング風景 「子どもが小さいうちは、ジムってまだ難しいですか？」 これ、春日原・大野城店でもよく出る質問です。 &...
2023年08月26日
これまで自分で自宅トレーニングしていたら腰が痛くなっていましたが、正しいフォームを身につけると全く痛くないと、嬉しい声を頂きました
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2023年08月25日
『トランクローテーション』というウォーミングアップ種目！猫背改善や巻き肩改善にも
山田 竜希(ヤマダ タツキ)です😄 平尾・南区本店でのお客様のウォーミングアップ。 今回は、...
2023年08月25日
クランチは腹筋を鍛えるトレーニング種目ですので、お腹の引き締めに効果があります
こんにちは！箱崎店の森林です😊 お客様とクランチを行っている時の様子です。 「腹筋って...
2023年08月24日
有酸素運動の種類まとめ｜トレッドミル・ウォーキング・自宅でできる全身運動
「ダイエットしたいんですけど、有酸素運動って何をやればいいですか？？」 これ、よく聞かれます。 ウォー...
2023年08月24日
家トレにおすすめの「マウンテンクライマー」！体幹や腹筋を意識しながらゆっくり行ってみましょう
安東トレーナーが紹介する、片脚ずつ膝を引き寄せるお客様のマウンテンクライマーです。 要約両手を床につけ、膝を左右交互にお腹へ近づける速さを競わ...
2023年08月23日
