2022年12月3日
記事一覧
2022年12月3日
背中をターゲットにしたハーフデッドリフト！トレーナー自身も身体作りに励み、お客さまのトレーニングに還元しております
要約 種目：ハーフデッドリフト 狙い：背中を中心に、引く動きを練習する 特徴：床引きより動かす範囲を短くしたデッドリフトのバリエーション 実例：動画でトレーナー自身の実演を確認できる この先では：...
2022年12月2日
ダイエット・ボディメイク食事例（すき焼き風肉豆腐、雑穀米）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月2日
新人アシスタントトレーナーも一緒に、インターバルトレーニングをしている様子
森林です！ 新人アシスタント時代に、お客様と一緒にトレーニング始める前に、順番や切り替えの合図を確認自分のペースと、取り組んだ後の感想を共有 &...
2022年12月2日
背中周りのトレーニングを行っている様子！東京のおみやげもありがとうございました
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマンスアッ...
2022年12月1日
新人トレーナーのカウンセリングロープレ風景！親身にお話を聞いてくれるので、安心して相談ができますね
トレーナー同士のカウンセリング練習をご紹介します！ 福田トレーナーと安東トレーナーの、当時のロープレ風景相談では、目標と生活の予定を具体的に共有...
2022年12月1日
ダイエットボディメイク食事例（豆腐、わかめのみそしる、にくしそまき、水菜、ミニトマト）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月1日
パーソナルトレーニングなら、キツい時もトレーナーがしっかりサポート！2人3脚で楽しく鍛えていけます
安東です！ 平川トレーナーが担当する、背中のトレーニングをご紹介始める前に、見本やサポートの希望を共有きつさを感じた時も、次に一人で練習する時も...
2022年11月30日
ダイエット・ボディメイク食事例（鶏の炭火焼き、十六穀米、グリーンリーフ、きゅうり、小松菜、まいたけ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年11月30日
ご夫婦でペアパーソナルにお子様連れでも通えます！産後ダイエットにもオススメですよ
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年11月30日
12月のSBC日本大会に向けて肩トレーニング中の一コマ
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2022年11月29日
ダイエット・ボディメイク食事例（焼き鮭、納豆、えのき、ねぎ、レタス、玄米ごはん）
「ダイエット中って、鮭は食べていいですか？」 はい、鮭もちゃんと選択肢に入ります！ 上の写真は、撮影当時に吉川トレーナーが担当していたお客様の食...
2022年11月29日
キツイランジのトレーニング種目の最中でも、靴下が可愛いくてついつい靴下に目が
お客様との、楽しいトレーニングのひとコマをご紹介します！ 福田トレーナーとお客様のランジのセッション可愛い靴下にも目が留まった、親しみのあるひと...
2022年11月29日
トレーニングのラストに、重さを少ない回数しか上がらないくらいの重たい重量で追い込んでいます
安東です！ 平川トレーナーが担当した、背中のトレーニングをご紹介重さや回数、速さを、お客様に合わせて考える当日のきつさや取り組んだ内容を、次の相...
2022年11月28日
ダイエット・ボディメイク食事例（もやし、えのき、胸肉、ゆでたまご、トマト、レタス、わかめと豆腐の味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年11月28日
新人トレーナーがカリキュラム種目のチェックとフィードバックを受けている様子
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年11月28日
前傾してバーを引く背中の練習｜構えと肘の動かし方
前傾した構えでバーを身体へ引き寄せる背中の練習から、上体の支えと肘の動かし方をご紹介します！ レール付きバーで取り組む、お客様の背中の練習 ...
2022年11月27日
