2022年07月30日
記事一覧
2022年07月30日
お尻は大きな筋肉なので、トレーニングの消費カロリーがとても高くダイエットにもぴったり！桃尻作りにも効果的ですよ
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年07月30日
スモウデッドリフトとは？やり方・効く部位・通常のデッドリフトとの違い
こんにちは！現在は千早・香椎店で活動している、トレーナーの平川です😊 「スモウデッドリフトって、普通のデッドリフトと何が違...
2022年07月29日
ダイエットボディメイク食事例（豚しゃぶサラダ、わかめと豆腐の味噌汁、ゆで卵、バナナ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月29日
横山トレーナーの卒業試験モニターのセッションがスタート！みなさん目標にむけて一生懸命頑張ってくれてます
目標に向けて頑張る皆さまの姿を、横山トレーナーがご紹介！ 横山トレーナーの卒業試験に向けたセッション目標に向けて一生懸命な皆さまの姿一回の練習で...
2022年07月29日
産休中の杉山トレーナーも妊娠34週目！産前・産後の情報発信も行なっていきますので、ぜひSNSフォローお願いします
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年07月28日
コンテストに向けてパーソナルトレーニングに通うお客様とのセッション！鏡の前でのステージを想定した事前練習なども
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2022年07月28日
ダイエットボディメイク食事例（カツオのたたき、もずく、卵サラダ、大根のみつけ、お味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月28日
お客様にも結果はもちろんですが、楽しいパーソナルトレーニングを
研修後にも、和気あいあいとトレーニング！ 福田トレーナーと横山トレーナーの研修後の一場面和気あいあいとしたトレーナー同士のやり取り基本の姿勢と楽...
2022年07月27日
ダイエット・ボディメイク食事例（あじのひらき、チキンとハムとブロッコリーのサラダ、玄米ご飯）
福田トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ あじのひらきに、チキンとハム、ブロッコリーのサラダ、玄米ご飯を合わせた献立です。 魚と肉のた...
2022年07月27日
パーソナルトレーニング卒業後の食事や運動、目標の再設定などもしっかりとアドバイス・フォローさせて頂きます
パーソナルトレーニングの卒業後も、ボディメイクを日々の習慣に！ 卒業するお客様へ、その後の食事や運動、目標の再設定までアドバイスしたサポート事例をご紹介。 &...
2022年07月27日
家事育児をこなしながらの2ヶ月30分コースでのダイエット・ボディメイク、ビフォーアフター
家事や育児と両立しながら、ボディメイクに取り組まれたお客様をご紹介します♪ 30分10回のコースを終え、2ヶ月の取り組みを振り返った実例です。 ...
2022年07月26日
トレーナーデビューに向けて研修・練習中のアシスタントトレーナー二人の様子
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年07月26日
夏バテでなかなか食が進まないという人も、栄養はしっかり摂る必要があるので、食事はきっちりとるようにしましょう
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月26日
産休中のマタニティピラティスにて、下半身強化のスクワットを久しぶりにやりましたが、妊娠してから体重も増えている分きつかったです
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2022年07月25日
ダイエットボディメイク食事例（ささみ、きゅうり、ほうれん草のおひたし、キャベツ、にんじん、もやし、ホタテのお吸い物）
平川トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ ささみときゅうり、ほうれん草のおひたしに、キャベツ・にんじん・もやし・ホタテのお吸い物を合わせた献立です。 ...
2022年07月25日
一見そんなにキツそうには見えない腹筋のトレーニングですが、やってみると意外とハード
約1ヶ月ぶりのトレーニングでも、お客様の良い動きが光りました！ 約1ヶ月ぶりでも良い動きを見せてくださったお客様見た目だけではわからない腹筋トレ...
2022年07月25日
