2022年07月24日
記事一覧
2022年07月24日
姿勢の崩れなどもあり、普段中々使われない背中の筋肉はトレーニングして使っていきましょう
後ろ姿にも目を向けて、背中のトレーニングを！ 武田トレーナーのパーソナルトレーニング後ろ姿を目標にした背中への意識見えにくい動きと体感のすり合わ...
2022年07月24日
横山トレーナーの卒業試験モニターのセッションがスタートしました
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2022年07月23日
ダイエット・ボディメイク食事例（しらす、五穀米、納豆、わかめ味噌汁、鶏肉サラダ、ゆでたまご）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月23日
アシスタントトレーナーに入りつつ、ヒップアップの合トレもお願いしてきました
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年07月23日
メリハリのある鎖骨周りにしていくトレーニング！胸を張る事でトレーニングの効果や見た目も変わってきますよ
鎖骨まわりの目標も、トレーニング中の姿勢も大切に！ 平川トレーナーが紹介するお客様の身体づくり鎖骨まわりの目標と姿勢への意識胸を張る感覚を無理な...
2022年07月22日
ダイエットボディメイク食事例（ツナピーマン、鶏胸肉、サラダ・青じそドレッシング、冷やしさつまいも、たまごやき）
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2022年07月22日
ウエストのくびれを強調するのに、背中のトレーニングは有効ですよ
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2022年07月22日
歯並びと姿勢は関係しているので、歯列矯正するまえに姿勢を整えてみることも大切
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2022年07月21日
ダイエット・ボディメイク食事例（そばにきのこや鶏肉をトッピング、チキンサラダ、キムチ、オイコス）
武田トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ きのこや鶏肉をトッピングしたそばに、チキンサラダ、キムチ、オイコスを合わせた献立です。 具や...
2022年07月21日
以前はプランクだけでもふらふらなってしまっていましたが、片足上げてプランクが出来るまでレベルアップ
プランクから、片足を上げる形へとレベルアップ！ 片足を上げたプランクができるようになったお客様姿勢とバランスを保つための体幹トレーニング基本を土...
2022年07月21日
仲間と取り組む脚のトレーニング｜バーを支える構えと上下動のポイント
仲間と一緒に取り組む脚の練習から、バーを支える構えと、下ろして立ち上がる動きのポイントをご紹介します！ 器具を使う前に、足元とバーを支える位...
2022年07月20日
ダイエット・ボディメイク食事例（ししゃも、キムチ、チキンとサラダの盛り合わせ）
福田トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ ししゃもに、チキンとサラダ、キムチも合わせて。 魚と肉のたんぱく質に加え、小魚のカルシウムや...
2022年07月20日
ダイエットだけでなく、かっこいい身体になりたいなどパーソナルトレーニングに通う目的・目標は人それぞれ
なりたい身体は人それぞれ、トレーニング方法も目標に合わせて！ 武田トレーナーのお客様のサイドレイズダイエットだけに限らない身体づくりの目標目的に...
2022年07月20日
スミスマシンのブルガリアンスクワット実演｜お客様トレーニング動画
撮影当時のお客様がスミスマシンでブルガリアンスクワットをしている実演です。 「フリーでやると、どうしてもグラグラする…」 ...
2022年07月19日
先日結婚式を無事終えたお客様、今からはリバウンドをしないように、また更に目標を作って より理想の体を手に入れる為に頑張っています
結婚式のゴールから、その先の身体づくりへ！ 結婚式を終えてからも通われていたお客様次の目標に向けて身体づくりを続ける姿勢生活に合わせた予定と練習...
2022年07月19日
ボディメイク用の自炊のお弁当例（ブロッコリー、パプリカ きのこ、焼き鮭、玄米ご飯、豚肉）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月19日
