2021年05月23日
記事一覧
2021年05月23日
福田トレーナーもコンテストに向けて気合いれてトレーニング中
仲間の頑張る姿を見ると、自分も目標へ向けて取り組みたくなりますよね。 今回は、コンテストを目指して練習する福田トレーナーの一コマをご紹介します！...
2021年05月23日
お弁当で足りない栄養素はコンビニでプラスしてボディメイク・ダイエットに活かしてます
お弁当にコンビニのおかずもプラスした、トレーナーのランチをご紹介♪ ご飯と卵、野菜のお弁当に購入品を追加豆腐や卵のたんぱく質、野菜や海藻の食物繊維も買い足す時は、内容と量、...
2021年05月22日
胸肉、ささみのキムチ炒め（ダイエットボディメイク食事例）
胸肉とささみのキムチ炒めを中心にした、箱崎店のお客様のお食事例をご紹介♪ 胸肉とささみのキムチ炒めで、たんぱく質を葉物やきゅうり、豆腐や魚も組み合わせた食事例品数だけでなく...
2021年05月21日
美人パーソナルトレーナー2人がSBC福岡大会、優勝、準優勝@福岡女性向けパーソナルジム
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc...
2021年05月21日
パーソナルトレーニング2ヶ月ビフォーアフター（福岡・男性）
2か月短期集中コースに取り組まれた、男性のお客様のビフォーアフターをご紹介♪ 仕事で帰りが遅い中でも、食事管理と宿題を継続写真やベルトの穴などで...
2021年05月20日
自宅で簡単にできる、太もも裏のストレッチ動画撮影風景
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . こちらは、お客様が自宅で簡単に 太もも裏のストレッチを出来るように 撮影した動画...
2021年05月20日
トレーニング終盤は心拍数をあげる種目で@福岡パーソナルジム
山田トレーナーのお客様の、トレーニング終盤の取り組みをご紹介♪ 終盤に取り入れた、マットでの2種類の動き腕立てと、仰向けで膝を引き寄せる動きを実...
2021年05月20日
下半身のトレーニングはエネルギー消費が大きくダイエットにはかかせません@福岡東区パーソナルジム
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2021年05月20日
刺身で良質な脂質とタンパク質をとってボディメイク・ダイエットに
「ダイエット中の夜ごはん、刺身ってアリですか？」 これ、食事サポートでもよく出る質問です。 上の写真は、以前ボ...
2021年05月20日
TRXをつかってお腹周りの引き締めトレーニング
ラボのトレーニング風景をお届けします！ 吉川トレーナーが担当するお客様のTRXトレーニング 両脚をそろえて動かし、床についた両手で...
2021年05月19日
重たいダンベルをもつだけがトレーニングではないですよ
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2021年05月18日
小川トレーナーのボディメイク・ダイエット食事例（夜ご飯）
小川トレーナーのお客様の、夜のお食事をご紹介♪ 野菜を添えた主菜に、小鉢や具の入った汁物も合わせて！ 主菜の鶏肉で、たんぱく質をとる野菜はサラダ...
2021年05月18日
大橋店を彩る花と富士の絵｜宮本大輔さんの作品と撮影スポット
大橋店の空間を彩る、大きな絵をご紹介。 宮本大輔さんに描いていただいた、大橋店の大きな絵 花と富士、ピンクやブルーを取り入れた彩り トレーニングで来店した際には、絵の前...
2021年05月18日
仕事終わりに夏にむけてボディメイク・ダイエット
山田トレーナーのお客様の、仕事終わりのトレーニングをご紹介♪ 夏に向けたボディメイクに、頑張って取り組まれています！ ...
2021年05月17日
タンパク質をサーモンや納豆で、お野菜や海藻もとれて栄養もバッチリなダイエットボディメイク食事例
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけ...
2021年05月17日
マッチョ立ち入り禁止エリアが…
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2021年05月16日
