2020年09月24日
記事一覧
2020年09月23日
【福岡天神店】クラムシェルでヒップアップ
ヒップアップを目指して、お尻のトレーニングを始めたい方へ。 今回は、武田トレーナーのお客様のクラムシェルと、横向きの構えや負荷を調整するポイント...
2020年09月23日
【福岡南区店】ipadをお子様用にどうぞ
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコー...
2020年09月22日
ダンベルを持ったブルガリアンスクワットの練習
今回は、後ろ足をベンチに乗せて行うブルガリアンスクワットです😊 要約 後ろ足を乗せるベンチは、ぐらつかないものを使います 重りを持つ前に、前足で身体を...
2020年09月21日
【福岡天神店】メディシンボールで腹筋のトレーニング
山田トレーナーのお客様が、メディシンボールを使った腹筋トレーニングに取り組まれました！ 笑顔で楽しく取り組みながら、目標へ進んだお客様実践とは別...
2020年09月20日
【福岡南区店】たまにはミット打ちで有酸素運動も
川村トレーナーのお客様が、ミット打ちに取り組まれました！ トレーニングの前後に取り入れていた、ミット打ちの紹介強く打つ前に、足元とバランスを確か...
2020年09月19日
【福岡天神店】ケーブルを使った背中のトレーニング
武田トレーナーのお客様が、ケーブルを使った背中のトレーニングに取り組まれました！ 身体の使い方が上手なお客様の、背中のトレーニング今回の実践とは...
2020年09月18日
【福岡天神店】対人スキル研修
福田トレーナー・山田トレーナー・石原トレーナーの、カウンセリング研修をご紹介します♪ お客様との対話に向けたカウンセリング研修 ボディメイクの先にある希望も大切に 目標や...
2020年09月18日
【福岡南区店】腹筋は地味にしんどい
山田トレーナーと石原トレーナーが、腹筋トレーニングの研修に取り組みました！ ２人で取り組んだ、腹筋トレーニングの研修ベンチの実践とは別に、床で行...
2020年09月17日
バーを脚の近くに保つデッドリフトの練習
デッドリフトは、腕でバーベルを引き上げようとすると動きがわかりにくいですよね。 要約 持ち上げる前に、お尻を後ろへ引く動きをつかもう 重さよりも、バーが脚から離れずに...
2020年09月17日
【福岡南区店】くびれづくり
くびれのあるシルエットを目指すときは、お腹だけでなく、背中も含めた上半身のバランスに目を向けてみましょう。 今回は、吉川トレーナーのお客様の背中...
2020年09月16日
【福岡天神店】サイドレイズで肩のトレーニング
AKIHITOと石原トレーナーによる、研修を兼ねた合同トレーニングをご紹介します！ 肩のサイドレイズを通じた、合同トレーニングと知識共有一般的な...
2020年09月16日
【福岡南区店】山本トレーナーによる機能改善研修（呼吸）
山本トレーナーによる、呼吸をテーマにした機能改善の研修をご紹介します！ 普段から行っている呼吸について、仲間と学んだ勉強会道具を使わず、楽な姿勢...
2020年09月15日
【福岡天神店】アウターサイというお尻のトレーニング
山田トレーナーと石原トレーナーが、ウォーミングアップとトレーニングの研修に取り組みました♪ 仲良く取り組んだ、お尻の「アウターサイ」の研修別の基...
2020年09月14日
【福岡天神店】バランスボールで腹筋
福田トレーナーのお客様が、バランスボールを使った腹筋のトレーニングに取り組まれました！ 手と脚でボールを受け渡す、腹筋のトレーニング実例ボールパ...
2020年09月13日
【福岡南区店】子供も一緒にストレッチポール
吉川トレーナーのお客様と、お母様の横で一緒に過ごすお子様の、ほのぼのとしたひとコマをご紹介します♪ お母様のストレッチに、お子様も一緒に過ごした...
2020年09月12日
【福岡天神店】ラットプルダウンで広い背中づくり
山田トレーナーのお客様による、ラットプルダウンのトレーニングをご紹介します♪ 山田トレーナーのお客様の、背中のトレーニング胸の前へ引くラットプルダウンの基本例引く時だけでな...
2020年09月11日
