パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

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どんなときでもモチベーションを高く保たせてくれる素敵なトレーナーさんで、最後までやり遂げることができました

2023年10月23日

どんなときでもモチベーションを高く保たせてくれる素敵なトレーナーさんで、最後までやり遂げることができました

＜ビフォーアフター＞ 体重64.85kg　→63.4kg（-1.45kg） 体脂肪率32.3%　→30.3%（-2%） ※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想で...
健康診断で肥満ぎみと言われたので、健康指標の改善をしたいと思い通い始めました

2023年10月23日

健康診断で肥満ぎみと言われたので、健康指標の改善をしたいと思い通い始めました

＜ビフォーアフター＞ 体重44kg　→41.2kg（-2.8kg） 体脂肪率27%　→23%（-4%） ※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です Q...
千早・香椎店にてペアトレーニングの様子！ご友人やご夫婦の方と一緒に楽しくパーソナルトレーニングが出来ます

2023年10月23日

千早・香椎店にてペアトレーニングの様子！ご友人やご夫婦の方と一緒に楽しくパーソナルトレーニングが出来ます

  【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・...
ダイエット食事例（なす味噌、卵、トマトサラダ、オクラ、おすいもの）

2023年10月22日

ダイエット食事例（なす味噌、卵、トマトサラダ、オクラ、おすいもの）

【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制　...
コンディショニングで正しいフォームでトレーニングできるようウォーミングアップ！自分の身体の癖など新たな発見があります

2023年10月22日

コンディショニングで正しいフォームでトレーニングできるようウォーミングアップ！自分の身体の癖など新たな発見があります

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ランジウォークは片足ずつ前に踏み出す種目で、バランスをとるために下半身や体幹、色々な筋肉を使うので代謝アップも効果は高いトレーニング

2023年10月22日

ランジウォークは片足ずつ前に踏み出す種目で、バランスをとるために下半身や体幹、色々な筋肉を使うので代謝アップも効果は高いトレーニング

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ダイエット食事例（なめこ、温泉卵、大根おろし、ねぎ、かつおぶし、海苔、そば）

2023年10月21日

ダイエット食事例（なめこ、温泉卵、大根おろし、ねぎ、かつおぶし、海苔、そば）

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六本松・別府店では、お子様連れのパーソナルトレーニングも好評！ライフスタイルに合わせた運動習慣や食事習慣をご案内いたします

2023年10月21日

六本松・別府店では、お子様連れのパーソナルトレーニングも好評！ライフスタイルに合わせた運動習慣や食事習慣をご案内いたします

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ご自宅でできる家トレ「背中トレーニング3選」！美姿勢を作るためにぜひ取り組んでみてください

2023年10月21日

ご自宅でできる家トレ「背中トレーニング3選」！美姿勢を作るためにぜひ取り組んでみてください

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ダイエット食事例（サーモンマリネ、鶏ガラスープ、豚しゃぶ、玄米）

2023年10月20日

ダイエット食事例（サーモンマリネ、鶏ガラスープ、豚しゃぶ、玄米）

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二の腕引き締めトレーニング！ご自宅ではペットボトル(500ml〜2000ml)を持ち、前傾姿勢をつくり、壁に手をついて行うと同様の効果が生まれます

2023年10月20日

二の腕引き締めトレーニング！ご自宅ではペットボトル(500ml〜2000ml)を持ち、前傾姿勢をつくり、壁に手をついて行うと同様の効果が生まれます

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レッグレイズは主に腹筋の下腹部を鍛えれる種目ですので、お腹の引き締めに効果あり

2023年10月20日

レッグレイズは主に腹筋の下腹部を鍛えれる種目ですので、お腹の引き締めに効果あり

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季節の変わり目で 体調をくずしている人も多いかと思います！しっかりたべて 健康的にボディメイクしていきましょう

2023年10月19日

季節の変わり目で 体調をくずしている人も多いかと思います！しっかりたべて 健康的にボディメイクしていきましょう

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藤崎・室見店にて、お子様連れのお客様のセッションの様子

2023年10月19日

藤崎・室見店にて、お子様連れのお客様のセッションの様子

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ジャンピングジャックは手足をジャンプしながら開閉し、全身を使った有酸素運動！脂肪燃焼効果や心肺機能の向上の効果があります

2023年10月19日

ジャンピングジャックは手足をジャンプしながら開閉し、全身を使った有酸素運動！脂肪燃焼効果や心肺機能の向上の効果があります

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ダイエットお弁当例（ブロッコリー、れんこん、煮玉子、アスパラ、きのこ、胸肉、雑穀米）

2023年10月18日

ダイエットお弁当例（ブロッコリー、れんこん、煮玉子、アスパラ、きのこ、胸肉、雑穀米）

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1日5分だけでも体のケアに時間を！お金だけでなく時間も自己投資と思って、日々体のケアをやってみましょう

2023年10月18日

1日5分だけでも体のケアに時間を！お金だけでなく時間も自己投資と思って、日々体のケアをやってみましょう

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女性パーソナルトレーニング10回ビフォーアフター（ウエスト-7.0cm）

2023年10月18日

女性パーソナルトレーニング10回ビフォーアフター（ウエスト-7.0cm）

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